常见|中风,常见3种“突发”信号,养血管:谨记2慢,远离3物,做好4控

俗话说“一人中风,全家受累”
中风又叫脑卒中,是脑溢血和脑梗塞的统称,有研究数据表明,我国大约12秒就会有一个人患上中风。
中风以发病率高,死亡率高,复发率高以及致残率高为特点,严重威胁人类的健康!
尤其是夏天到了,天气热,流汗多,室外温差大,更是中风的高发期。
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中风发生前,常见3种“突发”信号,提高警惕!
1、大拇指异常
人的手和脑是相连的,当脑部出现问题,我们可以观察大拇指。
临床上发现,很多中风者,大拇指手指肚上会出现横纹。
这道横纹出现,就必须高度警惕,及时检查脑血管,防患于未然。

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2、身体异常出汗
出汗是正常现象,但是如果没有进行剧烈运动,而且身体一边出汗一边不出汗。
尤其夏季半身汗,大都因“气血不充,内挟寒饮所致”。
此时或是中风引起,是重要的信号之一。
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3、频繁哈欠
打哈欠,使身体疲劳,缺氧的表现,偶尔打哈欠是正常生理现象。
但是一旦频繁打哈欠,就要小心中风来临。
研究发现,在中国发病前几天,患者多频繁打哈欠,数值高达80%。
主要是脑部出现损伤,大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。
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夏季,防中风,谨记2慢,远离3物,做好4控
【防中风,谨记2慢】
1、慢起床
临床上,相当多的中风患者,是晨起的时候发生的,早上是血压的“高峰期”。
人体经过一晚上的睡眠,缺少水分,血粘稠度增加,如果起床动作过猛,肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。
睡醒时,先在床上躺2分钟,做一些舒缓运动,然后在慢慢起床。
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2、慢用力
便秘的人,切莫过于用力。
一旦人用力排便,腹部压力增大,会导致脑动脉压力增加,易诱发脑中风。
尤其是中老年人,或是患有心脑血管疾病的人,在排便时一定要注意。
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【防中风,远离3物】
1,奶油
奶油是一种加工乳制品,生活中我们吃到多半是植物奶油、人造奶油等。
这种奶油都含有多种饱和脂肪酸,也就是会损伤血管,增加血管负担。
像蛋糕、奶油饼干等含有的奶油,多是人体不易代谢掉的,所以要少吃。
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2、饮料、果汁
饮料、果汁,含有大量的糖分,容易诱发高血糖。
长期高糖环境会使血管发生硬化,从而诱发一系列血管疾病,包括脑血管疾病。
所以,平时尽量不饮用饮料、果汁。
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3、熏肉,肥肉
熏肉,肥肉,含有大量的脂肪,也是不容忽视的餐桌上的“危险”。
并且熏肉经过腌制,大量的亚硝酸盐会破坏血管内壁,血管壁狭窄,增加血栓的形成。
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【防中风,做好4控】
1,控制血脂
血脂高,会使脂类代谢异常,,增加血液粘稠度,诱发血栓形成化,增加中风危险。
平时常补充α-亚麻酸,是一种人体必需脂肪酸。


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