红豆是温性的食物，是很适合寒冷的冬天来食用的，而且吃了红豆还可以增强御寒能力。其实冬天吃红豆的好处可不单单是这些呢，有四大好处等待着你去体验呢，到底是什么好处呢？我们一起去看看吧。
红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
冬天吃红豆的四大好处：
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
文章插图
点击图片进入下一页
好处二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
好处四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
【 好处|冬天吃红豆的四大好处】看到吃红豆的好处了吧，那在这寒冷的冬天里，我们赶紧地吃点红豆来御寒吧。
推荐阅读
- 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
- 50岁后，每天吃不少于半斤的蔬菜，独享4个好处，肠胃感激不尽
- 排毒|聪明女人最爱吃三种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多
- 经常喝黄芪，身体会得到什么好处？学会巧妙搭配，效果更好
- 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
- 常生活中|饭后走一走，能活九十九？坚持每天步行，10个好处登门拜访！
- 健康|会吃的人更健康，3种食物换着吃，呵护肌肤，淡斑养颜，好处多多
- 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康
- 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！
- 养颜|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，好处多多！