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茄子
在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。
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霸王花
霸王花，硕大的花朵十分的霸气，用来煲汤喝还有着诸多的养生价值，主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分，至少含有13种氨基酸，对机体具有一定的滋补作用，其中含有的丰富多样的氨基酸可以供给人体所需的营养和能量，还具有清热的作用，可以帮助缓解燥热，含有的纤维素有排毒养颜的作用。
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白萝卜蒸猪肉
白萝卜是一种非常普通的蔬菜，但是价值却非常出色，富含超级多的营养元素，包括维生素，碳水化合物和维生素等成分，搭配猪肉一起蒸，有助于消化和吸收，起到养胃健脾，而且有助于消化道的蠕动，帮助排出身体的堆积毒素，早食早受益。
【 美容|女性不想成黄脸婆，多吃三种食物，排毒养颜，美容抗衰，好处多多】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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