当然，喝水也是有讲究的。很对人往往在炎热的夏季会选择冰水或者是冰可乐等饮料，在工作外之后一饮而尽，但是，我想说的是，即使是在炎热的夏天也应该尽量选择白开水饮用，尤其是对于女性来讲，更应该选择白开水。
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我们每天都需要喝水，对于我们父母这一辈来讲，他们往往会更喜欢选择白开水饮用，在今天，对于年轻人来说，外卖和饮料才是他们的标配。事实上，白开水的好处是多到他们想象不到的，今天就来给大家梳理一下喝白开水的好处吧，希望大家之后能够多多选择白开水来饮用。
首先是排毒。多喝热水的情况下，你的体温会跟随者水的温度上升，这时候你体表的汗腺口就会变宽，这时候那就更容易出汗，出汗的时候那你体内的毒素就能够随着汗液排出体外。
其次是喝热水能够保持体液的平衡。喝热水会改善你体内血液粘稠的状况，在你喝下一整杯的适温的白开水之后，白开水会起到稀释血液粘稠度，补充人体水分的作用，人体的绝大多数组织和细胞是却少不了水分的，所以多喝白开水的话能够维持你的体液平衡。
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喝白开水能够减肥。就是最普通的热水可以提高体内内脏的温度，升温可以提高新陈代谢，达到燃脂的目的，还有就是白开水能够分解并稀释过多的脂肪组织，使脂肪等顺着尿液排出体外。
多喝白开水对皮肤好，这一点也是经过考证的，就像上面几条说过的那样，白开水能够加速排出我们体内的毒素等，从而能够帮助你修复皮肤组织，增强你的皮肤的韧性，在一定的程度上抑制皮肤氧化，保持肌肤的年轻化，帮助延缓衰老。
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但是喝热水也有一些需要注意的地方。比如说你想泡蜂蜜水喝的话就不要再用热水来冲泡了，因为当水温过热的话，蜂蜜中的营养物质就会被高温破坏，蜂蜜里的酶就会失去活性，除了营养物质流失之外，蜂蜜的滋味也会被改变，喝下之后并没有蜂蜜的香甜之味了。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，所以，如果想冲泡蜂蜜的话最好使用五十度左右的水来冲泡。
热水的另一个注意点就是，下肢患有动脉硬化的人最好就别用热水来泡脚了。我们知道，普通人用热水来泡脚能带给我们很多好处，但是如果是下肢患有动脉硬化的人用热水泡脚的话，下肢动脉弹性显著降低，热水泡脚可能会加重缺血，甚至出现坏死。
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那么相比起热水的话，冷水的坏处又有哪些呢?首先是冷水本身的问题，冷水因为温度不够，所以就很容易滋生大量的微生物，这些微生物很可能就会刺激到你的肠胃，就会出现肚子疼、拉肚子等现象。冷水的话也容易刺激你的脾胃，常喝冷水的人的脾胃比较虚寒，经常会手脚冰凉。
这些冷水的坏处大家都应该有所了解才对，还有就是饮料的坏处，其实有一些不好的影响是跟冷水差不多的，但是饮料的坏处比冷水更多，就比如饮料里面含有很多人工添加剂、香精等，喝饮料不利于小孩子的发育以及会导致人们肥胖等，相信这些大家也是有所了解的。
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【 开水能够|喝热水的好处那么多？有哪些是你不知道的呢？】所以希望读完这一篇文章之后，白开水能够成为更多人的新宠，现在不是都流行保温杯里泡枸杞的吗，所以可以好好利用起你的保温杯哦!
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