文章插图
水果之王的猕猴桃它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,维生素C含量高的水果垃圾的清除功能和功效还能很好的预肠胃疾病——防结肠癌及动脉硬化的作用。有效健康的作用所以每天早晨我们起床空腹吃1-2个猕猴桃水果再隔1小时再进餐,用了这个办法法补充膳食纤维更加高效，避免食物刺激性，治愈效果更好。
文章插图
茄瓜又被称为“人参果”，有淡雅的清香，果肉多汁清爽，味道独特。除具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。茄瓜具有降血压、降血糖、消炎、抗癌、补钙、抗衰老、美容等作用，爱美女性可以常吃！
文章插图
大蒜中的植物杀菌素，对消化道多种疾病的病菌、病毒均有抑制和杀灭作用。大蒜中的大蒜素与维生素B1可结合成一种新的成分“蒜胺”，可促进葡萄糖转化为更多的能量以满足大脑的需要，故大蒜有健脑作用。大蒜中的各种营养成分不但能消灭细菌，同时排毒消脂，疏通血管，对身体有很好的作用。
【 排便|女人对自己好点，多吃3种食物，帮助排便，预防便秘，好处多多】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 做法步骤|女人贫血别不当回事，常吃养颜补气血、抗衰老美食，气色好颜值高
- 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
- 人说|最新老年痴呆测试题花朵中有一张女人的脸，你能在10秒内找到吗
- 牛！浙江32岁男医生自己给自己做胃肠镜：真没想象中痛苦
- 排毒|聪明女人最爱吃三种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多
- 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
- 瓤红薯|无论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘渐渐没了
- 美容|会保养的女人，常吃滋阴健肾、美容美食，滋补身体气色好容颜美
- 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
- 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康