为啥现在有的学生喜欢假装自己「不努力」( 三 )
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其次，实际上，我们很难知道自己是不是真的聪明。聪明和天赋很难具象化，心理学界对智商研究了很多很多年，检测方法、多元智能理论等等，有定论么？没有的。
人们常常误以为，有天分的人，应该是刚接触到某一学科和工作，就能迅速发现自己做得好。
不是的。即使是拥有天赋的人，也是要经历波折，付出艰苦卓绝的努力，才知道自己是否擅长某一领域的。究竟是璞玉，还是一块石头，都是要经过雕琢，才能得见真相。
这是努力的另一个意义。
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再次，没错的，聪明所决定的你的上限，可能远远高于努力程度所决定的上限。但其实，我们只是普通人，付出普通的努力，过着普通的生活。大可不必因为顾虑自己没有天赋，而不敢去付出努力。
因为，无论是努力的上限，还是聪明的上限，我们都不曾抵达。
我们也只是在和，与我们同样资质普通的人一起竞争罢了。努力程度超过大多数普通人，已经足够了。讲真的，没有几个人，是认定自己可以成为最顶尖的那一小撮吧。emmm，这么说话有点不求上进，但确实是实情了。
最后，别太高估天赋的用武之地了。我们所做的绝大部分事情，或者一件事情的绝大部分环节，并不需要什么天赋。很多时候你做得不如别人，并不是聪明/天赋的差别导致的，而是努力、专注、耐心等这些你可以掌控的因素。
我已经不喜欢漩涡鸣人这种人设了。不过还是会去看热血动漫，毕竟天生强者们，不努力也是无法发挥出自己的天赋的。
不知道从什么时候开始，特别钦佩那种努力的人。当你真正愿意付出努力的时候，你根本不太会去在意，自己是不是聪明这件事了。
你有个目标，事情到了最后，你可以坦然地说，结果无论好坏，我已经尽了全部的努力。如果失败，如果不尽人意，已经不是我的原因。了无遗憾。
我现在觉得，这才是最理想的人生状态。
「那美好的仗，我已经打过了；那当跑的路，我已经跑尽了。」
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答主：高冷冷（哈工大化学本科丨北大中文硕士丨55万关注）。我有20个万赞干货答案，我的学习类和心理学类干货，获得了130万赞同+310万收藏，在总排名第四，学习型答主排名第一。
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■我们经常听到有些人在考前故作不经意地提及：
“我昨天看了一宿的美剧，现在好晕啊。”“最近身体/心情特别不好，太影响状态了。”“哎呦我什么都没复习，一点书都没看，这次肯定完蛋了。”听到这样的话，我们可以推论：他们这样说，就算考不好，理由已经有了（我都说我没复习嘛！），万一考好了，自我概念得到提升（我不复习都这么厉害！）。
那为什么现在的学生都喜欢假装自己没有努力复习呢？我们也在思考这件事，也许Ta不是懒得复习，而是在故意妨碍自己，也就是在“自我设障”。
什么是自我设障？
自我设障就是指个体针对可能到来的失败威胁，而事先设计障碍的一种防卫行为。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧，尤其害怕在重要的场合失败。
但值得注意的是，自我设障通常是无意识的，人们很难察觉到我们在给自己设置障碍。
可能我们会使用生病，害羞，焦虑，疼痛等等的抱怨作为借口，甚至常常为还没到来的事情提前好久就找好了借口。有人会开玩笑说：“哎哟，我觉得我考试那天可能会肚子疼。”我的那位朋友就是典型的自我设障者，害怕考试失败，索性就不去努力。
人们是怎么给自己设障的？
1.行为上：我就要故意不干正事
行为的自我设障策略是指个体通过“做点什么破坏性的事情”或是“什么都不做”来阻碍成功结果的出现。
拖延是非常常见的一种形式，本应该在特定的时间开始或者完成一项任务，却出现故意的耽误和推迟行为。
每逢DDL前一晚，怒敲5000字之后，一篇自己都看不懂的论文诞生了，然后安慰自己，生产垃圾是因为时间紧，潜台词就是“我只是时间不够才草草完成的，如果我早一点开始的话，结果一定会很好”。
其他的行为还包括：
干脆放弃尝试或者减少努力的程度（“我只是没努力而已，但凡我稍微努力一下，这都是小case”）；故意选择困难的任务或者为自己设置过高的目标（“不是我不行，这么困难的目标，换谁都不成！”）重大事件前故意摸鱼（“搞砸了？都因为我昨天通宵打游戏了”）
2.言语上：哎呦喂我一点儿书都没看
声称的自我设障策略是指个体用难辨真伪的借口公开表示自己处于不利的竞争情境，（但并不一定减少实际的努力），失败时也容易博取他人的谅解。
我们经常听到有些人在考前故作不经意地提及：
“我昨天看了一宿的美剧，现在好晕啊。”“最近身体/心情特别不好，太影响状态了。”“哎呦我什么都没复习，一点书都没看，这次肯定完蛋了。”
如此，就算考不好，理由已经有了（我都说我没复习嘛！），万一考好了，自我概念得到提升（我不复习都这么厉害！）。
3.抬高、帮助他人：对手这么强，换谁谁都得跪！
一方面，个体在面临竞争或比较的情境时，可能会帮助竞争者，使Ta有更好的表现。比如复习时把自己整理的资料大放送给所有人。如果最后结果不好，也可以归因为“都是我帮他们，他们才考的比我好的”；同时还可以获得不自私、有爱心的美名。
另一方面，抬高对手同样为自己可能的失败做出了铺垫。高手比武之前相互吹嘘一翻“久仰久仰”、“岂敢岂敢”，为的是万一落败，好吐一口血对自己说：“不愧是绝世高手，输给Ta，不丢人。”
看，我们不仅没有努力，反而很会为自己找借口，做一些与目标无关的事情妨碍自己的成功。这样看似很吃亏的事情，为什么人们却乐此不疲地在做呢？
我们为什么会妨碍自己取得成功呢？
1.在别人眼中，我必须是完美的小天使准备考研、开始创业或是申请新的工作等等——有了想要达到的目标，就意味着我们都有失败的风险，最大的问题是，如果我们失败了，别人会知道。而维护积极的自我形象是人类的一种本能需求，我们需要保存颜面，给别人留下好的印象。如果我失败了，别人会不会认为我很无能？又或者，如果我一开始成功了，但却没有保持下来，那还不如不成功呢……例如，公开的销售业绩，如果有一个月我一个不小心得了第一，那么下个月中，我就一定会故意显得懈怠一些，这样就算滑到第二，那也不至于太难堪，同事们可都看着呢。自我设障能够帮助我们更好地做印象管理，在他人眼中我们的失败并非是能力不足的原因，而是我们被“障碍”绊倒了，尽管这些障碍是我们自己设下的。
2.为了维护脆弱的自尊别人的看法仅仅是部分的原因，更重要的原因在于，如果我们拼尽全力，结果却仍不如人意，就意味着我们揭开了自己的伪装，需要面对“能力不足”这个残酷的现实了，这简直太可怕了。
一次失败，相较于一次成功来说，会更加影响我们对自己的看法，损害我们的自尊水平。而自我设障恰恰是一个防御性的、顾全面子的借口，是一种对自尊的保护。所以我们把失败归因于一个外部的、不稳定的因素（例如，昨天打一宿游戏，没休息好，才影响了考试发挥），而不是归结于内部的、稳定的因素（我笨）。
人们常常宁愿因为懒惰而失败而不愿因为愚笨而失败。“我成绩差是因为我没努力”是不是比“成绩差是因为我笨”听起来舒服太多了。
所以，当低自尊的自我设障者预期事情可能会失败时，就会故意在前进的道路上寻找、声称或创造某种看起来有说服力的障碍，使得这个障碍可以完整地解释我们的失败。从而避免去直面失败的真正原因——能力不足，达到自我保护（self-protection）的目的。
3.万一成功了呢？自我设障并不意味着结果注定失败。如果在这么“困难”的条件下仍然获得了成功，那不是显得更厉害吗？
就好像我们考完试常常听到一些人会说：“诶我这次考得挺可以啊，其实我前几天压根儿就没复习！”
自我设障后的偶然成功，最后变成了吹嘘自己能力的根据，其实他们想要表达的是：“我才不缺乏实力，正是因为有这种实力，才敢不复习。”
虽然自我设障行为可以短暂地维护自我价值感，但它只是一种自我欺骗的策略。长期自我设障，就无异于自己骗自己，还骗得很开心。老给自己使绊儿的话，总有一天会摔惨的。
那么，如何应对自我设障呢？
1.觉察自我欺骗的行为
当偷懒或者拖延想法即将出现时，试着给自己拉响警报。要知道，如果你常常故意给自己拖后腿，就很难了解自己真正的能力水平。试着不再给自己的行为找借口，不再怨天怨地怨空气，而是时刻警惕自己是不是在自我设障，也许察觉到设障，就是迈过障碍的第一步。
2.挑战不合理信念
很多时候，我们给自己设障是因为脑海中存在一个不合理的信念：我必须要成功。成功可能包括：每次考试都有好成绩、KPI月月超额完成……等等。但这些“必须”让我们又累又恼，哪怕一项没有达成，就跌入“我笨”“我愚蠢”的极端。
如果能够尝试去改变自己的错误信念，例如将“我必须成功”转化为“我会尽力”，这样的话，就算不成功，起码自己没什么遗憾。这里的“尽力”并不等同于拼命，而是“不能不尽力”。我们希望事事都按照自己的期望发展，一切尽在掌握中，就连失败，也要在掌握中。
人们如此害怕失败，所以找了各种借口，甚至故意用左脚绊右脚让自己摔倒。被自己的左脚绊倒比起被石头绊倒的好处就在于：有掌控感。
但两脚交替地绊倒自己的同时，也无法好好地在一条路上走下去。在保护着自己脆弱自尊的同时，也困住了自己。
电影《刺猬的优雅》中有这么一句台词，用来当结尾很合适：
追逐星辰，莫似金鱼在缸中了此残生。
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■悲伤的经历，使他宁愿被认作“佛系又聪明的学婊”，也不愿被认作“努力但笨拙的老实人”。
(你肯定猜不到结尾)
平时他上课从来不听，书本从来不翻，拿起手机，从上课刷到下课。
回到宿舍，趁舍友没回来，打开书本，狂看上课的内容，顺便预习。
当舍友回到宿舍，他的电脑屏幕永远都是游戏的初始界面。
晚上，穿好运动服，运动鞋，大喊今晚要跑10公里，让舍友以为他要去跑步
实则拿着书本，偷偷摸摸走向图书馆，一呆就是3小时，在书本里跑了10公里
回到宿舍，洗完澡上床，打开手机，发出奇怪的笑声。
室友以为他在看小电影，其实是背单词背得发笑。
考试月同学问他复习好了没有，他都说：“太难了，记性不好，这次随缘。”
每天晚上都要跑去别人宿舍打扰别人：“这科，没什么好学的。”
其实他早就复习好了
进考场之前，同学们在门外拿着书本猛看。
而他则无所事事，要么找人聊天，干扰别人看书
要么站在栏杆边上看着远处风景，仿佛做好了重修的觉悟
考试的时候，他奋笔疾书，每次都是第一个交卷的人
但每次考完，都要找同学哭诉：“完了完了，要挂科了。”寻求共鸣
成绩出来之后，每次都很尴尬，他不仅没有挂科，甚至考得很好
于是，他成功获得“学婊”称号
难得的一个晚上，宿舍只有我和他两人，我趁此机会问他，为什么要这样？
那晚，我们聊了许久，才得知，家家有本难念的经，他也有悲伤的陈年往事。
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