养生宗医师|却不能和此物同食，还有人不清楚！，冬天常食红枣好处多
冬天常食红枣好处多 ， 却不能和此物同食 ， 还有人不清楚！
俗话说“一日食三枣 ， 一辈子不显老” ， 一说到女生补气血的小零食 ， 大家都会想到红枣 ， 特别是冬季 ， 小编自己就很爱在办公室放点红枣 ， 无聊闲的慌的时候可以嚼两下子 ， 去掉枣核还可以泡水喝 ， 其实红枣的功效作用可不止补血 ， 下面跟着小编一起来了解一下吧！
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红枣中含有维生素A、维生素C、维生素B2（核黄素）、维生素B1（硫胺）、维生素B3（烟碱酸）、维生素B6（吡哆醇）等多种维生素 。 此外大枣中含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒、镁、钠等36种微量元素；大枣含有环磷腺苷以及铁元素 ， 可以增强人体的免疫力 ， 还可以防止脱发 ， 很适合脾胃虚寒人 ， 体质弱的人群 。
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红枣中含有的钙和铁 ， 对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的；红枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少
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但是一定要注意：红枣不应和动物肝脏同时食用 。 动物的肝脏富含铜、铁等元素 ， 这些金属离子极易使其它食物中 ， 所含的维生素C氧化而失去功效 ， 故红枣不应和动物肝脏同时食用 。
最后温馨提示：红枣对于女性来说是一个很温补的食品 ， 不仅可以泡水还能熬粥、煮汤 ， 平时女性朋友不妨每天吃上4、5颗大枣 ， 但是也不要过量 ， 认为吃的越多补得越多 ， 适量就好 。
【养生宗医师|却不能和此物同食，还有人不清楚！，冬天常食红枣好处多】（图片来源网络）
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