养生宗医师|女性常吃，大肚子没了，睡眠好了，脸色红润了，海带和此物一起煮
海带和此物一起煮 ， 女性常吃 ， 大肚子没了 ， 睡眠好了 ， 脸色红润了
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海带搭配苹果一起煮
将海带用水浸软 ， 切段 ， 苹果去皮去核 ， 切成块 ， 猪瘦肉切块 ， 汆水 ， 往砂锅内倒入清水 ， 放入苹果 ， 海带 ， 猪瘦肉 ， 开大火煮沸后 ， 转小火煲汤2到3小时 ， 食用前加食盐调味即可 。
作用：润肺化痰 ， 清热解渴 ， 对于肺热咳嗽有一定的调养作用 ， 肺气亏虚引起的面色苍白 ， 气短无力的人群也可以多喝此汤
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海带的功效
海带中的硫酸多糖能够清除体内的脂质和胆固醇;海带中的褐藻胶能够使肠道内形成凝胶物 ， 促进毒素排出 ， 去除脂毒 ， 海带的功劳可不小 。 海带含有的碘元素对预防和改善乳腺增生有很好的作用 ， 它能够降低体内雌激素水平 ， 调节内分泌 ， 恢复卵巢正常机能 。 海带含碘量很高 ， 经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生 。
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海带形似头发 ， 经常食用海带不但能补充人体所需营养 ， 还能让头发滋润有光泽 ， 长得快 。 另外 ， 海带含有丰富的食物纤维 ， 可以促进肠道排泄 ， 加快新陈代谢 ， 防止多余的能量转化为脂肪堆积在皮下 。 所以适当多吃一些海带还可以减肥 。
【养生宗医师|女性常吃，大肚子没了，睡眠好了，脸色红润了，海带和此物一起煮】（图片来源网络）
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