老娄说说体育|多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！，爱吃的人才更健康
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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释迦果
释迦果中含有丰富的微量元素铁 ， 它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料 ， 人体吸收这种物质以后 ， 能让造血功能明显提高 ， 能预防贫血；女人最好的零食 ， 不想老太快秋后多吃释迦果 ， 补血活血 ， 保持健康好气色 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵 。
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青枣
【老娄说说体育|多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！，爱吃的人才更健康】青枣富含维生素A、维生素C、维生素E等 ， 这些成分都是很好的抗氧化剂 ， 能够清除肌肤中多余的角质和细胞新陈代谢多余的自由基 ， 还能美白润泽肌肤 ， 每天吃点青枣 ， 皮肤细腻光滑 ， 气色也好 ， 补血养颜、延缓衰老 。
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火龙果
火龙果中含有丰富的植物纤维 ， 能够快速进入我们的肠道 ， 帮助肠道做个大扫除 ， 帮助清空肠道毒素垃圾 ， 起到清肠排毒 ， 缓解便秘的作用 ， 让你的体重慢慢降下来 ， 很多女性都注重体重 ， 不妨吃一个火龙果 ， 让你的大肚子变平了 ， 脂肪没了 ， 早食早健康 。
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