健康潘医师|提高免疫力，营养丰富，好处多多！，聪明人爱吃3种食物
聪明人爱吃3种食物 ， 提高免疫力 ， 营养丰富 ， 好处多多！
【健康潘医师|提高免疫力，营养丰富，好处多多！，聪明人爱吃3种食物】青枣
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青枣含维生素C较多 ， 能够使胆固醇变成胆汁酸 ， 从而预防胆结石的发生 。 因为造成胆结石的原因是胆固醇多 ， 一旦胆固醇溶于胆汁了 ， 就不会造成结石 。 有益心脏健康青枣对心脏也有益处 ， 它里面含有芦丁 ， 芦丁是对人体非常有益的物质 ， 可以降胆固醇、降血压 ， 对高脂血症和高血压病人十分有益 。 民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方 ， 服用后 ， 有降血脂、降胆固醇的疗效 。 红薯叶
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红薯叶中含有丰富的抗氧化物 ， 而抗氧化物有提高免疫力的功效 ， 因此 ， 多吃红薯叶可以提高自身的免疫力 ， 这对体质弱 ， 经常生病的人是有好处的 。 预防冠心病红薯叶和块根中含有大量的液蛋白 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持动脉血管的弹性 ， 有利于预防冠心病 ， 同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩 ， 保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑 。 豌豆
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豌豆是含有丰富的赖氨酸 ， 这是人体所需要的一种氨基酸 ， 而且是人体不可缺少的营养物质 ， 所以食用道菜可以很好的促进人体发育 ， 有助于增强身体免疫功能的 ， 还可以很好的提高中枢神经的组织功能 。
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