敏敏健康|只因吃这3种调料，医生：若常吃肝病很开心，37岁男子肝癌离世( 二 )
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保护肝脏这几个好习惯也要坚持做下来
1、早睡早起 ， 坚持每天晚上十一点之前进入熟睡的状态 ， 以便肝脏进行修复排毒 。
2、运动锻炼 ， 坚持每天适量的运动 ， 可以加速脂肪消耗和毒素的排除 ， 减轻肝脏负担 。
【敏敏健康|只因吃这3种调料，医生：若常吃肝病很开心，37岁男子肝癌离世】3、饮食清淡 ， 坚持别吃高油、高盐、高糖的饮食 ， 不然会加重肝脏负担 。
4、心情愉悦 ， 坚持良好的心情 ， 以免因生气导致的肝气郁结 。
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