李鸿政医生|30岁小伙胸闷、心慌、气短——原来是这个“小病”惹的祸( 二 )
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得了痔疮要注意哪些事项？
一、养成良好的大便习惯 ， 保持大便通畅 ， 防止便秘或腹泻
大便时间不宜过长 ， 便后用温盐水清洗肛门 ， 改善局部血液循环 ， 此外为防痔病 ， 提倡坐便 ， 因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛 。
二、适当运动 ， 注意改变体位
加强局部的功能锻炼 ， 如肛门收缩运动 ， 又称“提肛” ， 即自我调整括约肌 ， 收缩、放松肛门 ， 一收一放 ， 每次50下 ， 约3分钟 ， 每日1至两次 ， 随时随地都可做 。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人 ， 要适当改变体位 ， 定时活动下肢和臀部肌肉 ， 力求劳逸适度 ， 动静适宜 。
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三、注意肛门卫生
肛门不洁 ， 容易引起局部发炎、水肿 ， 导致病情加重 ， 增加患者痛苦 。
便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;
注意勤洗下身 ， 勤换内裤;清洁肛门 ， 又改善局部血液循环 。
四、饮食合理
凡辛辣刺激的食物 ， 如榨菜、辣椒、辣酱、蒜头、茴香等 ， 痔疮病人应少吃或尽量不吃 。 多吃些蔬菜水果 ， 多喝开水或喝有通便作用的饮料 。
【李鸿政医生|30岁小伙胸闷、心慌、气短——原来是这个“小病”惹的祸】本文来源：胃肠病
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