健康王医师|不妨多吃此食物，滋润皮肤，补血美容，女性要多吃，女性不想显老
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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是一种味道甜美 ， 气味芬芳 ， 还含有饱满的果汁 ， 因此很多人喜欢食用 。 橙子中的糖分属天然糖分 ， 是代替正餐或其他甜食的最好选择 ， 爱吃甜食又担心发胖的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。 橘子无论是青色还是红色 ， 只要是成熟的橘子都是可以吃 ， 但是青橘子的成熟度相对较低 ， 果糖和葡萄糖的含量更低 ， 柠檬酸、苹果酸等酸性成分的味道更为突出 ， 因此味道不是很好 。
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芦笋中有丰富的维生素b、a ， 以及身体必须的一些微量元素 ， 如硒、铁、锌等 ， 每天来一点芦笋就可以满足这一天内人体对于营养的需要 。 芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸 ， 含量比例恰当 ， 无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素 ， 还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸 ， 经常食用可以排毒降脂 ， 软化血管 ， 增强体质 。
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【健康王医师|不妨多吃此食物，滋润皮肤，补血美容，女性要多吃，女性不想显老】菠萝作为鲜食 ， 肉色金黄 ， 香味浓郁 ， 甜酸适口 ， 清脆多汁 。 菠萝有很好的食疗保健作用 ， 它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓 ， 防止血栓的形成 ， 大大减少心脏病人的死亡率 。 人们吃菠萝时口腔和嘴唇往往有一种麻木刺痛的感觉 ， 令人感到很不舒服 。 但用淡盐水泡过菠萝之后再食 ， 这种麻木刺痛的感觉就没有了 。 这主要是由于菠萝蛋白酶对舌头的作用而感到不适 ， 用淡盐水浸泡菠萝起到了灭酶的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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