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泌科胥医师|都是被“气”出来的，生气前最好想想值不值！，4种常见疾病

大家好 ， 我是时刻关注大家身体状况 ， 致力于为大家提供养生健康知识的胥医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康的体魄来自日常良好的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 关注胥医师 ， 每天给大家带来健康养生小妙招！
俗话说：''愤怒伤害身体'' ， 但如果你经常生气 ， 它会给人体带来什么伤害？人们应该做些什么来及时平息自己的情绪 ， 并在摇篮中扼杀''愤怒''的坏情绪？本文将给你一点启示 。
首先 ， 让我们谈谈愤怒的人们容易患上什么疾病 。
泌科胥医师|都是被“气”出来的，生气前最好想想值不值！，4种常见疾病
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1.胃溃疡
经常生气的人很容易对自己的交感神经感到兴奋 。 这种兴奋也会直接作用于人的心脏和血管 ， 减少肠胃的血液供应 ， 减缓肠胃蠕动的速度 。 病情严重的人也可能有胃溃疡 。
2.长色斑
经常生气的人 ， 血液中成分的含量也会发生变化 。 他们血液中的氧气较少 ， 血液中的毒素更多 。 一旦这些血液流向头部 ， 人类面部的毛囊就很容易积聚毒素 ， 导致发炎 ， 导致色斑问题 。
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3.肺受伤
情绪波动大的人往往呼吸急促 ， 有时会出现过度通气 。 一般来说 ， 呼吸越快 ， 肺泡扩张得越快 。 如果人们经常生气 ， 肺泡就没有时间休息和放松 ， 肺的健康也会受到影响 。
4.对免疫系统的损害
对经常生气的人来说 ， 体内的胆固醇很容易转化为皮质激素 。 一旦糖皮质激素含量过高 ， 人体免疫细胞的功能就会出现障碍 ， 人体的抵抗力也会降低 。
看到这里 ， 有些人可能会说 ， ''愤怒伤害了身体'' ， 这是我也理解的事实 。 但我就是控制不了自己 。 我能做些什么呢？接下来 ， 我会告诉你如何控制自己的情绪 。
泌科胥医师|都是被“气”出来的，生气前最好想想值不值！，4种常见疾病
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1.当你生气的时候喝一杯水
这样 ， 你就能给自己一种礼节感 ， 让自己很快平静下来；其次 ， 这可能是因为水可以帮助身体排出游离脂肪酸 ， 减少愤怒对它们造成的伤害 。
2 ， 深呼吸
【泌科胥医师|都是被“气”出来的，生气前最好想想值不值！，4种常见疾病】深呼吸不仅能帮助人们缓解紧张 ， 还能帮助人们感受到吸入或呼出的空气中的温度变化 ， 使肺泡也能得到休息 。 充足的氧气还能帮助人们改善大脑的混乱 ， 使人平静下来 。


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