|一觉醒来突然看不见了！医生说很难恢复，只因这个常见的坏习惯
关上灯在被窝里看会手机
几乎已经是年轻人睡前的惯性行为
32岁的白女士也是其中之一
尤其前段时间“双十一”
她更是每晚都格外关注
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这一次东西是抢到了
【|一觉醒来突然看不见了！医生说很难恢复，只因这个常见的坏习惯】但身体上的伤害
却让她叫苦不迭“得不偿失啊！”
原来
她的眼睛出问题了……
天天黑暗里玩手机
上周眼睛突然不对了
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32岁的白女士在宁波一家银行上班 ， 原本就有400°近视 。 白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼 ， 下班回家后 ， 在黑暗中追剧或网购到深夜成了最放松的时刻 。
上周的一天早上 ， 她起床后发现右眼看东西突然变得很模糊 ， 几乎看不清东西 ， 吓得赶紧上医院检查 。
经宁波市眼科医院袁建树医生诊断 ， 白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血 ， 虽有药物治疗能进行缓解 ， 但已经留下后遗症 ， 很难恢复到原有的视力水平 。
“双十一是抢到要买的东西了 ， 视力却损伤不小 ， 实在得不偿失！”袁建树痛心地说 。
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夜间看手机对眼睛损伤极大
是影响黄斑病变诱因
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黑暗中看手机为什么对眼睛损伤特别大呢？
袁建树分析 ， 一暗一亮的光线对比 ， 给眼睛强烈的刺激感 。 在夜晚无其他光源的情况下刷手机 ， 人的瞳孔会自然放大 ， 以便让更多光线进入眼睛的黄斑区 ， 这不仅会引起视觉疲劳 ， 损害角膜上皮 ， 尤其会损害黄斑 。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的组织 ， 约0.07平方毫米 ， 是视力最敏锐的部位 ， 也是能量和氧需求很高的神经组织 。 夜间刷手机会成为影响黄斑病变的一种诱因 。
其次 ， 关灯后在黑暗中刷手机 ， 虽然不至于一下就造成失明 ， 但常伴随姿势不良、距离过近等 ， 容易造成眼睛疲劳与干燥 ， 视网膜缺血 。
“目前大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一整个白天 ， 这样的用眼习惯对本身就处于高度疲劳状态的眼睛雪上加霜 。 ”袁建树说 。
在宁波各医院 ， 近一个月来 ， 因长时间看手机导致眼睛不适的患者比之前多了五成以上 。 他们有的视力突然下降 ， 更严重地出现了一过性的失明 ， 眼前漆黑一片什么也看不见……
突然眼前漆黑又恢复？
这其实是危险信号！
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在袁建树接诊的病人中 ， 严重的是一过性失明：“这部分患者眼前突然一片漆黑 ， 什么都看不到 ， 直到3~5分钟后又逐渐重现光明 ， 看上去已经恢复 ， 但其实是危险信号 。 ”
袁建树强调 ， 如今购物抢单又常常伴随注意力高度集中、较为紧张的精神状态 ， 一眨不眨的高压下用眼属于被动型状态 ， 眼压增大后会使眼睛自我保护机制丧失 。
袁建树提醒 ， 黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明 ， 但这样的坏习惯会快速夺走你的视力 ， 伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾 ， 日积月累 ， 就有可能导致双眼失明 。
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想在睡前玩会儿手机
如何将伤害降到最低？
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护眼模式有用吗？
手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调 ， 形成比较柔和的背景光亮 ， 这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激 ， 但并不能彻底屏蔽蓝光 ， 所以护眼作用并不明显 ， 只是让人心理上觉得更心安 。
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