儿童饮食|宝宝缺锌时，身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视！
在父母的眼里 ， 宝宝的健康可以说是最重要的是 ， 一旦宝宝出现什么异常 ， 都会怀疑他是不是缺钙了 ， 其实只要宝宝平时奶量充足、营养均衡 ， 一般是不会缺钙的 ， 相比起钙来说 ， 宝宝最容易缺的元素是锌 。
【儿童饮食|宝宝缺锌时，身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视！】根据相关调查显示 ， 我国儿童缺锌的比例已经占到了60% ， 也就是说每两个儿童中就有一个宝宝缺锌 ， 因为大多家长都注重给孩子补钙 ， 却忽视了补锌 ， 那么如果宝宝缺锌会造成什么危害你知道吗？父母们别不重视 ， 可能对智力发育有影响
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孩子体内缺锌 ， 对身体会有什么影响？
体内缺锌的孩子,在早期往往会出现食欲降低、头发稀黄 ， 注意力不集中等问题 ， 如果任其发展不管 ， 可能就会直接影响到孩子的身体、智力以及免疫系统发育 ， 严重的还会导致 ， 缺锌性侏儒症 ， 以及智力障碍 ， 所以父母们在这方面一定要注意了 。
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宝宝缺锌时 ， 身体会发出这4个信号 ， 父母们要多留意 ， 不可轻视：
1、厌食
如果孩子一直厌食 ， 就要怀疑是不是缺锌了 ， 锌是人唾液中味觉素的成分 ， 为舌上的味蕾和口腔黏膜提供营养 ， 缺锌会导致黏膜增生和角化不全 ， 脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔 ， 会使味觉减退 ， 从而导致食欲下降 ， 影响宝宝身体健康 。
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2、免疫力下降
如果孩子体内长期缺乏锌元素 ， 就会导致免疫力下降 ， 经常出现感冒发烧、扁桃体发炎等情况 ， 缺锌还会导致人体多动症 ， 注意力不集中 ， 还可能会导致视力下降 ， 以及学习成绩下降 。
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3、生长发育迟缓
锌是人体代谢必需的微量元素之一 ， 体内一旦缺锌 ， 就会影响细胞代谢 ， 妨碍生长激素的分泌 ， 所以缺锌的宝宝一般生长发育比较迟缓 ， 比同龄人身高要矮 ， 体重也较轻 ， 同时缺锌还会影响宝宝的智力发育 ， 使宝宝智力水平落后于同龄人 。
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4、反复发作的口腔溃疡
缺锌的宝宝容易出现口腔长溃疡 ， 或者表现为舌苔上一片片舌黏膜剥脱 ， 类似地图状 ， 也被称为“地图舌” ， 家长也可以根据这个表现来判断宝宝是否缺锌 。
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如何给宝宝补充锌元素？
孩子成长快 ， 对锌的需求量比较多是缺锌的主要原因 ， 如果孩子有缺锌的情况 ， 建议父母调整一下孩子的饮食结构 ， 饮食上一定要注意多样化 ， 让宝贝均衡摄取营养 。如果宝宝缺锌的情况比较轻微 ， 可以采用食补 ， 一般来说含锌比较高而且常见的食物有蛋类、动物肝脏、海鲜、扇贝、生蚝 ， 豆类 ， 鸡蛋黄、鱼类、坚果类食物 ， 家长在每天做饭的时候 ， 可以有意识的多给孩子食用这些食物 。对于缺锌比较严重的宝宝 ， 要在医生的指导下服用相关锌制剂加以补充 ， 不可自己随意增加剂量 。
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