女性不妨多吃3种食物，补充营养，延缓衰老，好处多多！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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南瓜
【女性不妨多吃3种食物，补充营养，延缓衰老，好处多多！】南瓜现在是很受欢迎的一种食物 ， 它具有最低的热量 ， 即使它们在睡前吃 ， 它们也不会导致体重增加 ，。 南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 不仅能满足饱腹感 ， 还能促进新陈代谢和排出肠道垃圾毒素 ， 能排毒清肠 ， 刮油消脂 。 而且它还有助于肠道在睡眠期间排毒 ， 帮助甩掉大肚腩 。
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花椰菜
花椰菜是一种常见的蔬菜 ， 是我们生活中常见的蔬菜 ， 营养丰富 ， 药用价值高 ， 丰富的维生素C含量 ， 使菜花可增强肝脏解毒能力 ， 并能提高机体的免疫力 ， 还含有非常丰富的维生素C ， 还可以抵抗衰老 ， 美白减肥 。
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莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能够与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 。 莲藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 藕还能补益气血 ， 抗衰老 ， 美白肌肤 ， 是滋补身体的食疗佳品 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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