肝胆结石科何明刚|莫生气，气出胆结石来无人替，预防胆结石，心态很重要
我还记得小时候曾经有人用过一些扇子 ， 上面写着莫生气 ， 我最记忆犹新的一句就是莫生气气出病来无人替 ， 真的有人能被气出病来吗？答案是肯定的 ， 今天就给大家简单的讲一讲 。 人们在日常生活中 ， 免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等 ， 不一而足 。 殊不知 ， 生气是百病之源 ， 可使肝气郁结 ， 引发各种疾病 。
【肝胆结石科何明刚|莫生气，气出胆结石来无人替，预防胆结石，心态很重要】
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消化不良 。 肝郁气结 ， 还可导致胆汁郁滞 ， 使其不能正常分泌与排泄 ， 不仅影响食物的消化吸收 ， 出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症 ， 还可以导致胆囊炎、胆结石 。 由于肝和脾胃相邻 ， 有些人在生气之后 ， 常见胸胁胀满 ， 伴有腹胀腹痛 ， 或肠鸣腹泻 ， 中医称之为“肝脾不和”；如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸 ， 或诱发胃、十二指肠溃疡病 ， 中医称做“肝气犯胃” 。
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《黄帝内经》早就说过“百病生于气也” ， 爱生气的人很难健康 ， 更难长寿 。 如何做到“莫生气”呢？
一是调整心态 ， 淡泊名利；
二是难得糊涂 ， 宽容忍让；
三是兴趣广泛 ， 豁达开朗；
四是文体活动 ， 娱乐心身 。
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如果性格内向 ， 比较容易生闷气的话 ， 可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类 ， 以及绿色蔬菜、坚果等 。 多听轻松活泼的音乐 ， 也会使心情改善 。
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