健健康康说|骨科医生建议：一把大红枣，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破
小李最近因为滑膜炎很是烦恼 ， 小李学习舞蹈已经很多年了 ， 近两年在离家近的舞蹈学校教舞蹈 ， 最近学校组织晚会 ， 小李带着学生们抓紧时间排练 ， 结果不小心拉到腿部韧带也没有注意 ， 晚上的时候膝盖红肿疼痛得厉害 ， 急忙去医院检查发现是急性滑膜炎 ， 以后都不能做较为剧烈的运动 ， 不能长时间的训练 ， 否则会反反复复发作 。
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小李怎么得上了滑膜炎呢？
滑膜炎是一种很常见的疾病 ， 其发病的主要部位是膝关节 ， 主要是因为膝关节的滑膜较多 ， 并且很容易在宜常生活中受到损伤 ， 引发炎症 ， 导致膝盖出现红肿 ， 疼痛等症状 。 滑膜炎会发生在任何一个年龄段 ， 这也是一些小孩儿在剧烈运动后发生滑膜炎的原因 。 而小李的滑膜炎则是准备工作没有充分进行 ， 造成交叉韧带或侧副韧带损伤而诱发的急性滑膜炎 ， 并且小李从事舞蹈行业 ， 对膝关节滑膜的磨损较为严重 ， 本身就很容易诱发滑膜炎症 。
哪些人比较容易患上滑膜炎?
（1）受到外部损伤
年轻人很容易患上急性损伤性滑膜炎 ， 主要是因为在剧烈运动中很容易出现关节扭伤 ， 损伤或者是受到外部打击造成关节积液分泌异常 ， 造成炎症 。 如果外伤处理不及时 ， 不完整的话 ， 也很可能会造成细菌诱发炎症 ， 从而诱发滑膜炎 。
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（2）平时不注意保暖
平时不注意保暖 ， 寒气入侵身体 ， 在膝盖处不到堆积 ， 很容易造成膝盖处的血管收缩 ， 出现肌肉痉挛 ， 血液流通不畅 ， 很容易就诱发滑膜炎症 。
（3）年龄较大
随着年龄的增长 ， 各部器官部位都在退化 ， 骨量慢慢地流失 ， 久而久之 ， 会出现各种骨科疾病 ， 滑膜炎是较为常见的一种 。
巧用生活小妙招 ， 缓解关节疼痛 ， 远离滑膜炎
一、补充氨酸骨密素
【健健康康说|骨科医生建议：一把大红枣，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破】滑膜炎患者要做好防寒保暖做事 ， 注意饮食 ， 吃一些清淡有营养的 ， 不要吃辛辣 ， 油腻刺激性的食物 ， 像是海鲜都尽量少吃 ， 很容易加重关节疼痛 ， 还可以适量补充氨酸骨密素的营养 ， 增强骨细胞形成和生长 ， 减缓骨量流失 ， 在一定程度上能够缓解关节疼痛 ， 促进软骨细胞的生长 ， 减少滑膜炎发生的几率 。
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二、大红枣牛腩汤
在农村红枣就是治疗滑膜炎的偏方 ， 红嫂在中医上性温滋补、补血益气 ， 可以使血液中的含氧量增加 ， 为膝关节提供充足的养分 ， 修复我们的膝关节细胞 。 牛腩80g ， 红枣20g ， 山药40g ， 将这些材料先洗净处理好放到锅里 ， 倒入适当清水 ， 开火煮熟 ， 长期食用具有强筋健骨的效果 。
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