互联网情报网|休息的技术：不是为了爽，是为了更好工作( 二 )

尽管如此，他十分善于休息，有时在两次接见活动的 5 分钟间隔里，他也可以美美地睡上一觉。
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对这些传统意义上的强者而言，休息是主动的。休息不一定是一件很爽快的事，休息而是工作的一部分。
本质上，休息和玩是两件事：

休息是恢复活动，以储备充电为目的。
玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。

可不是每个人都明白这个道理：

周六周日，你想放松一下。深夜追剧玩实况，熬夜喝酒撸脏串，约朋友去工体嗨翻天……比上班还累，感觉身体被掏空。
国庆长假，你想好好歇歇。收拾行装，奔赴鼓浪屿。舟车劳顿，人困马乏。训练强度比军事拉练还大。

这些都不是休息的正确姿势：它们不仅没给你充电，反而消耗了你，让你更加疲劳。
相比之下，做做家务，踢一场球，去健身房，或者去奥森转转……这些的效果可能会更好。
请不要误解：我并不是说不要玩。实际上，我会专门留出时间去玩：我会玩一整个上午的 xbox ，我会玩一下午的狼人杀，我也会打一晚上的麻将……我告诉自己：现在就是犒劳自己，尽情享受就好了。不必有任何内疚，不要再去想现实里的糟心烦事。
我们不是反对玩，而是主张将两者分开：玩是玩，休息是休息。为什么？
真正的休息，不是为了爽，而是为了更好工作。

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休息的精髓，不过两个字：交叉。
我喜欢写字。但我从来不要求自己， “一天写十篇”或者“一天写 8000 字” 。通常，当我一天写 2000 字，我会有些累了，我不那么享受了，这种感觉并不美妙。我需要切换一项工作，忘记写字，然后第二天，新鲜感和热情又会充满我的身体。
我喜欢篮球。但我从来不羡慕每天泡在训练馆的篮球运动员：你让我每天打 10 小时，练续一星期？那我会吐的——山珍海味天天吃也会腻，林志玲天天看也会腻。
我的大学室友，是个技术极客。周五晚上他从实验室回来，说了一句话，差点让我从椅子上掉下来：“这几天写代码太累了，周六我要休息一天，放松一下，看看《Linux 内核架构》……”
现在回头看，很能理解了：对他而言，休息就是换换脑子而已。
在大理天天看海的日子，和在北京天天加班的日子。过久了，都会倦都会累。看过钱钟书先生的《围城》么？你需要的，只是换个环境换个口味而已。
如果从恢复生产的角度，你干了一天活，你并不需要用“玩游戏”、“看电视”来休息——那是不会休息。 “洗个碗”、“做做家务”、“下楼走走”或者“换个学习科目”……这些都是更好的休息。
你觉得累了，但你不必停下来：换个项目就好了。
打球和游泳都是很好的休息，它们能让你重燃工作的热情：你写了一天作业、憋了一天稿子、做了一晚上文案……坐了一整天，那去出一身汗，然后觉得神清气爽，迅速 refresh 了。
“多线作战”是现代人重要的职业技能。一般的，我会同时推进三个项目：当我做一个项目，做到力竭做到想吐，我会切换到第二个项目。新鲜的工作内容，让我如重启后的电脑，抖擞精神，士气大振。
我节省下了大量的空转时间。看上去，我是在不知疲倦地连续工作；实际上，只是我方法得当而已。
交叉理论并非我的发明。先贤们这样说的：
文武之道，一张一弛。