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互联网情报网|休息的技术：不是为了爽，是为了更好工作


【互联网情报网|休息的技术：不是为了爽，是为了更好工作】北京联盟_本文原题：休息的技术：不是为了爽 ， 是为了更好工作
作者：蔡冲
公众号：菜刀少爷（ID：mrcaidao）
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看《纸牌屋》 ， 觉得主角弗朗西斯真不容易：在外面 ， 跟各路神仙勾心斗角、尔虞我诈；回到家 ， 还要面对一个强势的老婆 。 又烦又焦虑 ， 很累很辛苦 。
弗朗西斯有个爱好：玩电子游戏 。 想想有点滑稽 ， 一个呼风唤雨、令人生畏的政坛精英 ， 居然喜欢这小孩子的玩意——没错 ， 这就是他休息的方式 。
万科的前副总毛大庆是著名的跑步发烧友 ， “跑步治好了我的抑郁症” 。 据说 ， 跑步会分泌内啡肽和多巴胺 ， “会上瘾的” 。 与其吸毒 ， 不如跑步 。
很喜欢经纬的张颖 。 这个时代牛逼的人很多 ， 但能牛逼得硬气低调、爱憎分明却不容易 。
作为经纬中国的掌舵人 ， 能想象到他的忙碌和压力 。 他有自己的方式：“我喜欢摩托车、徒步、看书、看碟 。 稍微宅一点 ， 对我来说有很大的作用 。 ”
认识一个姐姐 ， 生意做的很大 ， 四川北京来回飞 。 事情做大了 ， 焦虑和压力随之而来 。
我问她 ， 每天管这么多事 ， 烦么？她说 ， 烦 。 但她有个诀窍：“一旦躺上床 ， 就不想任何工作的事了”……
见过一些传统意义上的牛逼人士：他们被焦虑压力和繁杂事务裹挟 ， 他们像高速运转的机器 ， 他们有个共同的技能：会休息 。
现代社会是个大丛林 ， 没谁是活在无菌的真空环境下：每个人都会感到疲累 ， 每个人都要面对压力 。
在高强度的商业社会中 ， “会休息”显得尤为重要：用这样那样的方式 ， 暂时忘却压力和烦恼 。
你需要一个小小的空间 ， 让铠甲下的灵魂得以蜷缩于此 ， 享受短暂的栖息和片刻的安宁 。
正如导师列宁所说的那样：不会休息就不会工作 。
“会休息”是一种职业能力 ， 和沟通、表达、讲演、时间管理一样 ， 是你实力的一部分 。 它是慰藉心灵、排遣焦虑的技术 ， 它是冷却技能、回血回魔的方法 。
给我两小时 ， 又是一个电量满格的战士 。
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本文插图

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看小说《二号首长》 。
作为省委书记 ， 小说中的赵德良 ， 是全书最强大的存在 。 这不仅因为他是全省的最高首长 ， 更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力 。
有一个细节 ， 印象深刻：
赵德良有一种特别的能力 ， 抓紧一切时间休息 。 别说是这种有几个小时车程的旅途 ， 就算是只有十几分钟车程 ， 他也能在极短的时间内进入睡眠 ， 哪怕是睡上五分钟 ， 待他重投入工作时 ， 便会精神抖擞 。
当领导的人 ， 往往有一个特别的本事 ， 抓住一切时间休息 。 而在领导边上当秘书 ， 更是如此：
领导休息的时间 ， 秘书却不一定能休息 。 秘书工作一个很重要的部分 ， 就是合理安排自己的休息时间 ， 能够养成见缝插针的本事 ， 利用领导开会或者其他时间 ， 打个盹 。
这不是可有可无的小技巧 ， 而是关乎前途的大事情：秘书在领导面前 ， 必须时刻保持精神饱满 。 如果领导见秘书困意如山 ， 这个秘书的路 ， 也就走到头了 。
这样的场景当然不仅仅存在于小说里：
克林顿当总统时 ， 一天工作 12 小时 ， 每晚只睡 5 小时 。 但他始终有午睡的习惯 。
访问接待的应酬令人疲乏 ， 罗斯福的经验是：在会见宾客或发表演讲前 ， 坐在一张椅子或双人沙发上 ， 闭目休息 20 分钟 。
拿破仑叱咤欧洲 ， 几乎把所有时间都用来思考作战 。 传说他每天只睡 4 个小时 ， 而在发动攻击的前夜 ， 睡得更少 。


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