大力士|英国大力士“力量爆表”硬拉520公斤，身材堪比健美运动员
文章图片
文章图片
文章图片
健身运动有很多种 ， 有的人是为了增强体质 ， 有的人是为了改善身材 ， 还有人每天都冲击着高强度训练的职业运动员 ， 都知道“术业有专攻” ， 训练方法不同 ， 打造出来的效果就不同 ， 有冲击肌肉围度 ， 打造极致线条的职业健美人 ， 还有对力量无限渴望的力量举选手和大力士 ， 而来自英国的Terry Hollands就是其中一位 ， 力量爆表的大力士 。
【大力士|英国大力士“力量爆表”硬拉520公斤，身材堪比健美运动员】
他从小就对力量有着特殊的兴趣 ， 早早的就接受了力量训练 ， 大部分人都认为过早的接受力量训练会影响个头 ， 但相信看到他以后 ， 绝对会打破这个想法 ， 在同龄人体格还很单薄的时候 ， 他已经很强壮了 ， 力量更是过人一等 ， 如今参加了多次世界大力士比赛 ， 均都获得了不错的成绩 ， 甚至曾经拿过欧洲最强壮汉称号 。
大力士选手不同于其它健身运动 ， 不需要考虑肌肉线条、围度和比例 ， 只要疯狂的训练力量就可以了 ， 谁的力量大 ， 谁就是冠军 ， 都知道“一磅重 ， 一磅力” ， 体重上去了 ， 再通过针对性的力量训练 ， 力量肯定会有所提升 ， 所以大部分的大力士很少会去控制饮食 ， 体脂都偏高 ， 只能说是又高又膀 ， 算不上精致 ， 而他不同 ， 他对自己身材的要求极高 ， 如今体脂偏低 ， 很清晰的就能看到腹肌 ， 身体的肌肉走向和围度也堪称完美 ， 甚至要比很多职业健美选手还要好 ， 偶尔也会他也会跨界 ， 参加一些健美比赛 。
但无论怎样 ， 所有的成绩和完美的身材 ， 这一切都离不开刻苦的训练 ， 而他的训练内容 ， 都是以高强度的力量训练为主 ， 不过跟健身馆平时看到的训练可大不相同 ， 最主要的一个原因就是健身馆里的训练器械 ， 甚至是杠铃片都太轻了 ， 根本不够用 ， 而石球就是他常用的一种训练器械 ， 不仅训练强度够用 ， 而且还能为比赛做准备 。
除了这种夸张的力量训练 ， 硬拉也是他经常的训练动作 ， 看似一个简单的动作 ， 但是他能运用到全身大部分的肌肉群 ， 包括上肢、核心、手臂、腿部等集群 ， 尤其是核心肌群 ， 人体发力最重要的部位 ， 不过由于他的力量太过强大 ， 他采用轮胎作为杠铃片 ， 如今他硬拉520公斤 。
对于运动员这个职业来说 ， 几乎是一个没有休息的职业 ， 常年都在高强度的训练之中 ， 想要出成绩 ， 尤其是高端的比赛 ， 差距都是微乎其微 ， 比的就是谁平时更努力 ， 训练让他减少了很多陪家人的时光 ， 不过他总能找到好办法 ， 就是偶尔会带上儿子一起训练 ， 不仅增强了儿子的身体素质 ， 而且还增进了父子之间的感情 。
推荐阅读
- 英国医生：少吃主食多吃肉，国家一年省3.5亿
- 英国英鸟|全球新冠病毒加起来有多少？专家：体积可能就比一茶勺多点
- 英国那些事儿|终于，被判465年监禁，恶魔医生为了钱，切除无数女性的子宫和输卵管
- 生物谷|英国MHRA发布使用真实世界证据的随机对照试验指南
- 联e会|英国招募年轻人以身试毒：主动感染新冠病毒，补偿3.5万