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荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题( 二 )


荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题
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如何充分释放未表达的情感？
对于当前内心未完全释放的情感 ， 如果你发现还有弥补的措施 ， 或者说知道无法弥补但是还有机会做个了结 ， 那么你要尽快去做这件事 。 不要有任何顾忌 ， 没有人会因为做了什么而后悔 ， 只有人会因为没有做什么而后悔 。 有什么未完成的心愿 ， 有什么未了结的心事儿尽早解决 。 只有这样你才能够以全新的面貌 ， 迎接未来的每一天 。 有些人就是因为想得太多 ， 考虑的事情太过于复杂 ， 所以才导致许多情感无法充分释放出来 。 无论爱恨情仇 ， 还是聚散离合 ， 痛痛快快地把心里面的话说出来 ， 把想做的事情做出来 ， 才能做到坦坦荡荡 。
荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题
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如果你发现有许多事情 ， 已经来不及挽救 ， 也没有机会做个了结 ， 那么你仍然不需要留有遗憾 。 你可以通过某种仪式感 ， 来与那件让你无法放下的事情做个了结 。 之前有个案例 ， 一位女子因为婆婆的离开久久无法释怀 。 她总觉得是自己照顾不周 ， 内心深深地愧疚感 。 这样的事情无法弥补 ， 能做的就是通过某种仪式感来寄托哀思 。 总而言之 ， 一定要让自己未完成释放的情感 ， 充分地表达出来 。 内心敞亮了 ， 做什么事情都觉得很轻松 。
总而言之 ， 未完全释放的情感淤积于胸 ， 形成了诸多心理问题 。 只要在事情刚刚发生时 ， 充分地表达出此刻的情感 ， 才能不留任何遗憾和问题 。


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