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荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题



人们的内在心结 ， 来自于过去情感的未完全释放 。
心理学研究发现：个体经历某些刺激之后 ， 如果情感不能得到完全释放 ， 会在内心留下心结 。 这就很好地解释了 ， 为什么内向人格比外向人格更容易出现心理问题的原因 。 内向人格内心积累了大量的未完全释放的情感 ， 每一段未完全释放的情感都与过去的某段记忆有关 。 错综复杂的情感积累 ， 使得个体在情绪方面表现得越来越不稳定 。 如果每个人都意识到这一点 ， 那么每个人都将成为治愈自我的良师 。 想要打开内在的心结 ， 想要内心变得敞亮起来 ， 就是要彻底释放出积压的情感 。
荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题
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什么是未完全释放的情感？
对某事件未完成的情绪表达
所谓未完全释放的情感 ， 指的是个体对某件事的未完成的情绪表达 。 比如一个失恋了 ， 那么他应该会大哭一场 ， 和朋友一起唱歌 ， 或者尽力去挽回对方 。 如果这些事情都没做 ， 就形成了未完成的情绪表达 。 这种还没有来得及表现出来的情感 ， 并不会立刻消失而是被压抑在了潜意识里 。 在以后的某个时间 ， 个体由于某些事情的刺激再次回到当初失恋的场景 ， 就会变得特别难受、压抑 。 对于某一事件 ， 视个体的关心程度而定 ， 会产生不一样的情感反噬 。 情感反噬 ， 是个体未完全释放的情感的二次爆发 。
在个体的成长过程中 ， 总会经历各种不同的事件 。 包括失恋、结婚、失业、争吵、竞争、死亡等在内的生活事件 ， 对个体的情绪产生不同程度的影响 。 这些事情由于是不可避免的 ， 所以个体不应该选择逃避 ， 而是在经历这些事情之后 ， 做到完全的情感释放 。 情感完全得到释放之后 ， 内心变得阳光、坦荡、轻松、愉悦 。 可是每个人的情绪表达能力是不一样的 ， 在经历了这些事情之后 ， 并不是每个人都可以充分释放内心的情感 。 那些未完全释放的情感 ， 在以后的成长过程中 ， 势必会造成个体心理问题 。
荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题
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为什么有些人不能完全释放情感？
个性内向
有些人个性内向 ， 尽管内心敏感、细腻 ， 但是羞于表达 。 当内向人格在经历了这些事情之后 ， 就很难彻底地释放出内在情感 。 比如说内向人格喜欢一个人 ， 但是因为羞于表达 ， 暗恋了4年直到毕业各奔东西之后 ， 这个人觉得十分的懊恼 ， 久久不肯放下 。 由于暗恋而错失爱的表达的机会 ， 是典型的未完全释放的情感 。 同样是内向的人 ， 在与人相处中别人无意中的一句话伤了自己 。 可是自己羞于表达 ， 不愿意找对方澄清 ， 那么这种情感就无法完全释放出来 。 积压在内心就会出现各种问题 ， 自己不说别人不知道 ， 误会产生了 ， 对关系的影响很大 。
不懂得情绪表达技巧
当个体经历了某些事情之后 ， 心里面知道应该做些什么来释放内心的情感 。 可是由于不懂得情绪表达技巧 ， 导致个体错过情感表达的最佳时机 。 这一类人在童年时期没有得到父母的爱 ， 自己也不知道如何表达爱 。 父母本身不懂得情绪表达 ， 孩子也无法习得情绪表达的方法 。 如何表达自己的感受 ， 在童年时期就已经决定了 。 如果个体没有良好的家教 ， 想要从学校中重新学习情绪表达 ， 是非常困难的 。 更何况 ， 在学校的教材中也没有如何表达个人情感的技巧 。
【荟会讲情感|心理学：未完全释放的情感，积压于内心形成诸多问题】情感冷漠型人格
有一种情感冷漠型人格 ， 他们本身对外界的刺激感受不是很敏锐 ， 反应十分的迟缓 。 当他们经历了某件事之后 ， 情感会在之后的一周甚至是半个月的时间里才慢慢地释放出来 。 尽管如此 ， 由于他们情感表达过于迟缓 ， 也不能完全将情感释放出来 。 这就是我们平常见到的慢热型人格 ， 他们在融入新环境时总是需要很长的适应期 。 即便在一个熟知的环境中 ， 在首次经历某些事情时 ， 也需要很长时间的缓冲期 。 可是很多事情发生得很突然 ， 根本没有时间让他们缓冲 。 这就导致有太多的未完全释放的情感 ， 由于来不及释放而积压在内心 。


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