鸡蛋|8种超级食物，建议你天天吃。特别是男性！( 二 )
不仅如此 ， 此类蔬菜还往往富含镁 ， 该物质对于提高男性睾酮激素水平也有非常积极、显著的作用 。
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蓝莓
各种莓果 ， 尤其是蓝莓富含强力抗氧化剂成分 。 不仅能疏通血管 ， 帮助血液循环更加顺畅；而且有助于提高大脑健康 ， 尤其是掌管智力的大脑区域 。
蓝莓中的紫檀芪成分能有效提高大脑认知力 ， 延缓大脑衰老 。 为了达到这样的效果 ， 建议大家每天摄入60—120克蓝莓或其他新鲜莓果 。
【鸡蛋|8种超级食物，建议你天天吃。特别是男性！】
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