花生|只能看到一堆烟雾的要注意了！大脑已经透支了！
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如果大脑出现疲劳 ， 就会产生亚健康状态 ， 这种状态与持续进行脑力劳动密切相关 ， 当人类大脑出现健康问题时 ， 这是一个非常危险的信号 ， 对老年人来说 ， 最担心的就是患上阿尔茨海默氏病 ， 因为阿尔茨海默氏病是无法全部治愈的 ， 今天我们通过一个测试来看看 ， 你的大脑是否有过透支 ， 患上阿尔茨海默氏病的可能性有多大？
在下面的图片中 ， 你能看到多少人呢？
第一 ， 看到了2个以上的人像 。
第二 ， 看见两个人 。
第三 ， 仅看到一张脸 。
第四 ， 看到一堆烟雾 。
试验结果：
1 ， 选择第一个的话
表明你的大脑非常健康 ， 思维灵活 ， 情绪非常稳定 ， 表明你的精力比较充沛 ， 患老年痴呆症的几率较低 。
2 ， 选择第二个的话
目前你的大脑已处于疲劳状态 ， 无法集中精力 ， 记忆力也会慢慢出现问题 ， 此时需要引起重视 。
3 ， 选择第三个的话
那表明你的大脑已经非常疲倦 ， 有时还会出现头痛、经常健忘、做事容易拖拉等症状 。
4 ， 选择第四个的话
您的大脑已经非常疲倦 ， 有时会感到缺氧 ， 一整天都在昏迷 ， 记忆力下降很快 ， 脑部的损伤相对较大 ， 患痴呆症的几率很高 。
因此 ， 在预防阿尔茨海默氏病的生活中 ， 我们应该注意什么？
一、补充大脑营养
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物 ， 如瘦肉 ， 海鲜 ， 鸡蛋和枫烯鲨酸等常见食材 。 枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病 ， 促进神经元的非特异性 ， 防止神经元衰微 ， 而且还具有延年益寿的作用 。 而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用 ， 除此外可以维护保养人脑免受外界危害 ， 提升神经中枢功效 ， 通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力 。
二、做运动
锻炼不能少 ， 不管你是慢走 ， 跑步 ， 太极 ， 还是广场舞 ， 这些运动都能提高老年人体内的新陈代谢 ， 改善血液循环 ， 减少一些疾病的发生 ， 而每天做30分钟的有氧运动可以让你远离老年性痴呆 。
【花生|只能看到一堆烟雾的要注意了！大脑已经透支了！】
三、保持良好的心理状态
心理状态对老年人的智力伤害很大 ， 情感是一种较弱但具有持续性影响的表现 ， 保持乐观是老年人应该做的 。 人只有保持良好的心态 ， 不管做什么事情都会积极向上 ， 这样就会得到自己意想不到的结果 ， 同时也会减少对身体 ， 心理 ， 大脑等等的伤害 ， 一举两得何乐而不为呢 。 健康掌握在自己的手中 ， 自己的健康自己决定 。 老人也要保持愉快的心情 ， 良好的心态 ， 学会自己想学的东西 ， 多培养自己的兴趣 ， 这样才能使你远离痴呆症 。
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