饮食|最强壮的“金刚芭比”15年打造逆天身材，如今体重超过200斤
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“爱美是女人的天性”如今不仅要颜值高 ， 身材同样是一个重要的问题 ， 大部分的姑娘都会选择控制饮食 ， 加大量有氧运动的方法来保持苗条的身材 ， 对大部分的女孩来说“瘦”便是一种美 ， 但世界上总是会有些打破常规的人 ， 来自俄罗斯的Nataliya Kuznetsova就是其中一位 ， 酷爱健美 ， 增肌和提升力量 ， 才是她最喜欢做的事情 。
如今身高173厘米 ， 体重超过200斤 ， 相信这样的数据 ， 对于普通的女孩来说想都不敢想 ， 但是她仍不满足 ， 还希望自己的肌肉量有大幅度的提升 ， 虽然体重偏大 ， 但她对自己的身材要求极高 ， 在增长肌肉的同时 ， 还要控制体脂 ， 这样的肌肉线条更好 ， 更有质感 ， 都知道检验体脂率最好的方法就是腹肌 ， 而她的腹部犹如雕刻的一般 。
经常健身的人都知道 ， 打造身材并非一朝一夕的事情 ， 尤其是女孩 ， 由于先天的基因不同 ， 肌肉的有的强度和力量都要比男士差很多 ， 想要打造出一身精致的肌肉 ， 甚至更强的肌肉 ， 除了疯狂的训练 ， 更多的时候还需要补剂 ， 甚至有的时候还需要一些药物来完成 ， 虽然增肌路上极其艰难 ， 但无论怎样 ， 都没有磨灭她对健美事业的激情 。
都说“女大十八变” ， 但她绝对是变化最大的那一个 ， 没有人能想到这两个人会是同一个 ， 在她14岁的时候 ， 还是一个苗条纤细 ， 甚至还要偏瘦的姑娘 ， 在大多人的眼里 ， 这才是真正的好身材 ， 但她偏偏却不喜欢 ， 用了整整15年的时间 ， 打造了一副强壮的身材 。
她绝对算得上是地表最强壮的姑娘之一 ， 臂围已经超过了48厘米 ， 要知道对于有过运动基础的人来说 ， 肱二头肌30多厘米 ， 看上去已经很强壮了 ， 如今即便是专业的女子健美运动员 ， 也很难拥有像她这样的围度 ， 甚至在视觉上看 ， 围度和线条比例 ， 都要超越很多专业健美的男士 。
对于健美的人来说饮食一直都是至关重要的 ， 很多人也是因为这一点很难坚持的下来 ， 但其实没有人常年能够保持极其严格 ， 甚至是高水平的饮食计划 ， 饮食结构也分为非赛季和赛季 ， 甚至很多时候出差在外 ， 难免会摄入过多的油脂 ， 而她也不例外 ， 经常会到世界各地的健美展会 ， 宣传健美事业 ， 饮食部分很难控制 ， 但她有一个小办法就是 ， 高蛋白的食物可以多吃些 ， 含碳水的食物尽量少吃 ， 控制糖分的摄入 。
【饮食|最强壮的“金刚芭比”15年打造逆天身材，如今体重超过200斤】如今她经常会在社交网络上发布一些日常 ， 推广健美事业和补剂 ， 同时也因为特殊的体型 ， 凭借着绝对的视觉冲击 ， 让她收获了数十万粉丝 ， 她认为喜欢的事情就要全身心的投入 ， 保持专注 ， 做到最好 。
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