肝脏|肝科医生：肝不好，这种“零食”天天吃，肝毒排空，身体轻松
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秦先生 ， 今年33岁 ， 已过三十而立的年纪 ， 不仅未成家 ， 事业也还不稳定 ， 依然在苦苦奋斗着 。 每天忙于加班 ， 追求业绩 ， 工作节奏加快 ， 就让自己的生活变得不规律了 。 需要经常性的应酬 ， 回到家已是半夜 。 别的男人在这个年纪可能都事业家庭双丰收了吧 ， 而秦先生却还在奔波 ， 不仅没做出什么成绩 ， 身体状况还愈发得差了 。
三个月前 ， 秦先生频频出现腹痛的症状 ， 由于不了解相关常识 ， 他一直当作肠胃病来治疗 。 有天痛到难以忍受不得已去就医 ， 看到检查结果 ， 秦先生才反应过来 ， 是肝脏出现了问题 ， 经过诊断 ， 秦先生被确诊为肝硬化 。
医生直言 ， 秦先生如果不注意改掉不良生活习惯 ， 肝病或会染上身
【肝脏|肝科医生：肝不好，这种“零食”天天吃，肝毒排空，身体轻松】
日常不良习惯是肝病“祸首” ， 这3个行为 ， 请避免再做1、饮食不规律
肝脏有分泌胆汁的功能 ， 这与食物消化有关 ， 倘若饮食不规律 ， 导致肝脏不能正常分泌胆汁 ， 对肝细胞也是一种损伤 。 而且肝功能不好 ， 还会影响到消化功能 ， 出现恶心、呕吐、食欲下降等问题 。
2、经常喝酒
酒精进入体内 ， 会反复刺激肝细胞 ， 导致肝功能受损 ， 体内毒素和垃圾就难以正常排泄 ， 此外 ， 代谢的酒精还会转化为乙醛 ， 这是一种有害物质 ， 沉积过多 ， 容易引起肝脏病变 。
3、熬夜频繁
经常性的熬夜 ， 不仅会造成视力下降 ， 还会损耗肝血 ， 阻碍肝脏自我修复 ， 影响了肝脏的正常功能 。 此外 ， 也会使人精神不佳 ， 免疫力降低 ， 更容易生病 。
为了肝脏健康 ， 这3件事 ， 请坚持做1、心情愉快
“怒伤肝” ， 心情经常有怒气或者怨气 ， 都会导致肝气郁结 。 心情和肝脏的联系也是很大的 ， 心情舒畅 ， 有利于肝脏正常运作 。
2、肝科医生：肝不好 ， 这种“零食”天天吃 ， 肝毒排空 ， 身体轻松
养成良好的饮食习惯固然重要 ， 但是可以尝试着在饮食中加入一些营养物质 ， 这种“零食”指的不是一般的零食 ， 而是1种含有天然养肝植物的营养素——平?和?五?葛?素? 。
富含有药食同源的养肝食物五味子和葛根 。 其中 ， 五味子在著名医药古籍《本草纲目》和《神农本草经》中均有记载 ， 是一种传统的养肝佳品 。 而葛根在我国有悠久的历史 ， 在古代还是一种官药 ， 人们一直将葛根当作养肝宝贝 。
两者结合 ， 更好地作用于肝细胞 ， 帮助肝脏毒素排出 ， 修复受损肝细胞 ， 增强免疫力 ， 更好保护我们肝脏的健康 。
3、锻炼身体
身体是一个庞大的“加工厂” ， 经常运作难免会“生锈” ， 所以我们需要为身体增添活力 。 而经常锻炼可以唤醒身体机能 ， 促进新陈代谢 ， 减缓身体衰老速度 。
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