快乐育儿分享|是“身高杀手”，各位家长不要大意，孩子最喜欢吃的3类食物
孩子的身高一直是各位家长密切关注的重点 ， 谁都想让自己的女儿亭亭玉立又漂亮 ， 儿子高大威猛长得帅 。 在这个看脸的时代 ， 身高就是第二外貌 ， 也是孩子以后工作和恋爱的加分项 ， 尤其是对于男孩子更是重要 。 但是很多家长遇到了麻烦事 ， 那就是营养的食物没少让孩子吃 ， 孩子却横向发展 ， 只长胖不长高 。
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【快乐育儿分享|是“身高杀手”，各位家长不要大意，孩子最喜欢吃的3类食物】虽然身高和基因有一点关系 ， 但是越来越多的事实能够证明还是后期的饮食和生活习惯对身高有影响大 。 很多调查发现家庭富裕的孩子身高明显要高于普通家庭 ， 这也说明了营养物质对于孩子的身高起到了决定性作用 。
我的邻居小张 ， 也是我的同事 ， 有一个11岁的男孩 ， 同学都叫他小胖 ， 因为他长得肉嘟嘟的比较惹人可爱 ， 在学校里因为个头儿一直坐在第一排 。 而我同事小张1米69 ， 她老公1米84 ， 按道理来讲 ， 生个儿子最起码要1米8以上 ， 但为何孩子和同龄人相比身高却那么矮 ， 有的时候多次怀疑是不是生孩子是报错了 。 甚至还做了DNA检查 ， 结果出来毋庸置疑肯定是自己的孩子 。
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无奈之下 ， 小张带着孩子直接去了北京儿童医院医生询问平常都是让孩子吃什么东西？小张回答：因为儿子吃饭比较香 ， 所以吃得也比较多 ， 为了让他长高个 ， 平常什么牛肉羊肉排骨汤天天和吃喝 ， 牛奶核桃坚果等各种方法都试了个 ， 身高没长 ， 体重增加了20斤 。 医生告知孩子发育过程中 ， 不要乱补 ， 会打破孩子生长规律 ， 导致骨骼提前闭合 ， 而阻止发育 。
这3类食物 ， 是孩子“身高杀手” ， 各位家长不要大意
1、油炸食品
比较常见的薯条、炸鸡和鸡排分布在大街小巷 ， 也深受孩子们的喜欢 ， 然而这类食物经过高温油炸之后 ， 会产生芳香烃 ， 影响孩子脾胃和大脑的发育 ， 所以对神经系统和消化系统都有很大的损伤 。 并且这些高脂肪食物在体内并不能被全部吸收 ， 造成身体肥胖而影响身高 。
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2、反季节果蔬
大家都知道应季的果蔬是最适合人使用的 ， 如果冬天吃西瓜 ， 夏天吃白菜之类的反季的蔬菜和水果 ， 都是在大棚里种植 ， 并且是被激素催熟的 。 对于成人可能危害没那么大 ， 但是对于智力和脾胃发育并不完全的孩子来说 ， 危害就会加倍 。
3、豆浆
很多家长喜欢早上打豆浆喝 ， 营养丰富看似牛奶 ， 并且大豆中含有大豆异黄酮 ， 对于皮肤和肠胃都很好 。 但是豆浆中含有雌激素 ， 如果孩子长期喝会导致性激素分泌异常 ， 容易造成性早熟 ， 并且很多大豆都是转基因大豆 ， 对于孩子的潜在危害不容忽视 。
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如何抓住身高“猛涨期” ， 让孩子猛蹿一截？
秋冬换季的时候也是一年中的猛涨期 ， 所以这段时间里孩子的日常饮食要注意切勿吃生冷辛辣的食物 ， 并且做到均衡饮食 ， 蛋白质和维生素的食物都要充分 ， 另外建议多给孩子吃一些复合酸锌钙 ， 钙含量是纯牛奶的10倍 ， 早晚嚼一嚼补充孩子骨骼发育需要的钙质 ， 并且复合酸锌钙含有的锌元素可以改善孩子的脾胃 ， 使摄入的营养更好地被吸收利用 ， 坚持一段时间孩子会高于同龄人一大截 。
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