育儿思|这几项运动一定要少接触，运动有助于孩子长高？还没满四岁的娃
引言
不少家长受到素质教育的影响 ， 也转变了自己的育儿观念 ， 开始注重孩子的身心健康共同发展 。
尤其是在运动这一项上 ， 既能强身健体又能长个 ， 多适合孩子啊！于是家长们开始“从娃娃抓起” ， 带孩子运动长个 。
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谁说孩子越早运动越好？还是分项目的
生活案例：小金儿子今年三岁 ， 刚上幼儿园 ， 看着同班的小朋友都报了小提琴、音乐、绘画等才艺班 ， 小金有点不屑一顾 ， 这些才艺班也太常见了 ， 自己肯定要给孩子选个不一样的 。
这天小金带着孩子出去遛弯 ， 看见旁边有一家幼儿跆拳道馆 ， 出于好奇带孩子进去看了一下 ， 里面热火朝天 ， 全是正在打拳踢腿的小朋友 ， 小金来了兴趣 ， 在工作人员的带领下参观了整个场馆 。
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在后续谈到报班的问题 ， 了解到小金儿子只有三岁 ， 工作人员跟他讲 ， 跆拳道馆有规定 ， 不收四周岁以下的孩子 ， 这让小金十分不解 。
运动的好处大家都了解 ， 但是你可能不知道的是 ， 某些运动对于四周岁之前的孩子来说 ， 会起到反作用！
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四周岁之前的孩子 ， 尽量少接触这几项运动！
拔河
对于心脏处于发育阶段的幼儿来说 ， 他们尚无法完成拔河时长时间憋气再呼吸的动作 ， 这会导致他们的心脏负担加重 ， 心率长时间无法恢复正常 。
拔河的过程中还容易出现踩踏现象 ， 伤害到孩子 ， 想要让孩子拔河 ， 至少要等到他们上小学 。
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长跑
长跑极易磨损人的下肢关节 ， 对关节造成极大的冲击 ， 对孩子来说 ， 骨骼发育还不成熟 ， 关节连接处主要是软骨 ， 长跑极易造成软骨磨损 ， 影响孩子的骨骼成长 ， 甚至导致孩子长不高 。
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举重
人体成长的规律是先长个 ， 再长身体 ， 如果长时间接触举重等负重训练 ， 一方面会对孩子的身体造成损伤 ， 另一方面会导致营养元素过多供应孩子的肌肉发育 ， 以牺牲身高为代价 。
跆拳道
四周岁以下的孩子 ， 无法理解教练下达的每一项指令 ， 他们的身体也无法完成这些指令 ， 还有可能会让自己受伤 。
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选择合适的运动 ， 帮四岁以下的孩子锻炼身体
球类运动
锻炼孩子的身体协调能力 ， 帮助孩子拉伸身体 ， 同时还能增加亲子感情 。
自行车运动
3-4岁 ， 是孩子学习自行车的启蒙年纪 ， 给孩子选择合适的儿童自行车 ， 既安全又能让孩子锻炼身体 。
快走
快步走路的方式 ， 可以降低孩子对于运动的抵触感 ， 同时又有着低于跑步的强度和疲惫感 。
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带四岁以下的孩子做运动 ， 留心以下几点
根据孩子的发展规律选择合适的运动
【育儿思|这几项运动一定要少接触，运动有助于孩子长高？还没满四岁的娃】在合适的时间做合适的运动 ， 不要过早 ， 避免给孩子的身体造成负担 。
根据孩子的兴趣选择合适的运动
孩子喜欢的 ， 往往也会更有动力去做 ， 也能避免孩子对运动产生抵触情绪 。
运动要适量
每天20-40分钟的运动量对于四岁以下的孩子是比较合适的 ， 太多容易造成孩子身体劳累 。
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