欣之爱桐|六月龄宝宝辅食添加计划
宝宝六月龄啦~作为一个新手妈妈 ， 每天都有百分之九十的时间是耗费在孩子身上 ， 从吃的穿的用的玩的 。 关于辅食 ， 各种知识也是忙里偷闲的时候猛补课 。
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刚开始添加辅食 ， 都是会手忙脚乱 ， 有时候不知道要做什么 ， 有时候知道要做什么却没有食材 ， 与其每天都未知明天要做什么辅食 ， 还不如提前列好每月辅食安排表 ， 让自己可以提前一天准备食材 ， 对制作方法也可以了然于胸 。
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一、六月龄宝宝添加辅食重点：
当宝宝有添加辅食的“小信号”（看大人吃饭嘴巴吧唧吧唧 ， 会把很多东西塞嘴巴里） ， 就慢慢开始要准备辅食了 。 刚开始吃辅食最好喂食时间是在上午 ， 开始少量 ， 慢慢增加 。
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二、辅食食物状态：泥糊状 。
三、六月龄宝宝辅食添加原则：
从一种到多种 ， 开始只能吃一种跟这个月龄段相宜的辅食 ， 试了一周后 ， 看宝宝的消化情况和适应情况 ， 再尝试另一种 。
从浓稠的米糊开始 ， 从细到粗 ， 从少到多 。
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四、六月龄辅食表每天添加计划如下：
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以母乳或者配方奶为主食 ， 奶量600-900ml 。 每4-5小时吃一次 ， 每天六餐 。
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五、六月龄辅食菜谱明细：
1、南瓜泥：
食材——南瓜一小块 ， 温水50ml 。
做法——南瓜洗干净去皮 ， 切成小块 ， 上锅蒸熟 ， 适当加点温水用料理棒打成细泥糊 。 加进调好的米粉里一起喂食 。
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2、胡萝卜泥：（土豆泥、红薯泥做法与之一致）
食材——胡萝卜一截 ， 温水适量 。
做法——胡萝卜洗干净去皮 ， 切成小丁 ， 上锅蒸熟 ， 适当加点温水用料理棒打成细泥糊 。 加进调好的米粉里一起喂食 。
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3、西蓝花泥：
食材——西蓝花一小颗 ， 温水适量
做法——西蓝花切前面的花朵 ， 用盐水泡20分钟左右（去除农药） ， 把西蓝花反复清洗干净 。 锅里煮水 ， 将西蓝花烫3分钟 。 烫过的西蓝花再切小块 ， 方便蒸熟 。 隔水蒸10分钟西蓝花 ， 用料理棒把西蓝花加点水打成泥 ， 加进调好的米粉里一起喂食 。
其他几种泥做法类似 。
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【欣之爱桐|六月龄宝宝辅食添加计划】食谱中的每道辅食可以适当调整顺序 ， 但是一个原则就是：蔬菜泥建议先从根茎类蔬菜加起 ， 根茎类蔬菜包括南瓜 ， 山药 ， 土豆 ， 红薯等需要蒸熟的蔬菜 ， 再到茎叶类蔬菜 ， 包括青菜 ， 菠菜 ， 生菜 ， 白菜 ， 卷心菜等 。
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