康复王医师|美白护肤、淡化皱纹，好吃又不贵！，女性要学会吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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抱子甘蓝
【康复王医师|美白护肤、淡化皱纹，好吃又不贵！，女性要学会吃3种食物】这个菜就是抱子甘蓝 ， 它与卷心菜外形差不多 ， 是甘蓝类蔬菜的一员 ， 外表很迷人 ， 别看这个菜这么小 ， 营养比较丰富的 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质 ， 可通便排毒、降低胆固醇、预防癌症 。
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香蕉
香蕉可不仅仅是缓解便秘、增加饱腹感那么简单 ， 它的作用大着呢！香蕉富含胶原酸 ， 具有抑制钠的吸收的作用 ， 可以降低血压；香蕉中含有果胶 ， 可以促进消化、调理肠胃；香蕉中的蛋白质含有氨基酸 ， 具有镇静、安眠、安抚神经的作用 。
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猕猴桃
猕猴桃也含有丰富的营养元素 ， 其中最难得的就是脂溶性抗氧化成分:维生素A、维生素E 。 它还含有大量的维生素C 。 猕猴桃具有保护心脏、降低血压、提高免疫、帮助消化、降低血粘度和血液凝结的作用 ， 对血管的好处特别多 ， 很适合中老年人食用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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