膝关节滑膜炎|一把大红枣，不到半月，关节积液没了，腿不疼了，滑膜炎不攻自灭
张先生是一位工地上的体力劳动者 ， 因为文化水平不高不得不在工地上给人帮忙拉水泥 ， 每天的工作强度非常大 ， 经常持续到晚上八九点钟 ， 甚至是更长时间 。 前段时间他在拉水泥的过程中 ， 突然感到腿部麻木 ， 不听自己的使唤 ， 张先生以为是过于疲劳导致的 ， 回去多休息、休息就会有所好转 ， 但没想到重新开始拉水泥时突然摔倒 ， 没有力气再站起来 ， 同事们发现张先生的不禁对 ， 赶紧把他送往医院 ， 经过全面的检查显示：张先生早已患有滑膜炎 ， 平常的工作过于劳累 ， 再加上吃饭时营养不良 ， 造成关节积液严重 ， 形成了滑膜炎症 。
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哪些人群容易患有滑膜炎？
1、女性
女性是最容易患有滑膜炎的群体之一 ， 特别是爱美的女性和中老年女性 ， 因为女性需要经历更年期和绝经期两个阶段 ， 这两个阶段对女性的损伤是非常大的 ， 稍不注意就会造成营养不良 ， 导致膝关节滑膜炎的出现 。
2、中老年人
因为年纪的原因 ， 中老年人体内的器官和骨骼处于一个逐渐老化的状态 ， 如果日常不注意保养 ， 体内的钙质就会逐渐流失 ， 从而导致滑膜炎的发生 ，
3、体力工作者
像赵先生这样的体力工作者 ， 关节最容易受到损伤 ， 每天日常的工作量较大 ， 导致膝关节磨损比正常人较为严重 ， 再加上饮食营养不到位 ， 从而形成滑膜炎 。
患有滑膜炎有哪些症状？
（1）轻度滑膜炎
轻度滑膜炎患者主要以膝关节疼痛为主 ， 有时还会伴随着轻微肿胀 。
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（2）中度滑膜炎
重度滑膜炎主要为关节红肿、胀痛为主 ， 甚至下蹲的时候会出现疼痛感 ， 有些滑膜炎患者还会出现肌肉萎缩的症状 。
（3）重度滑膜炎
重度滑膜炎患者腿部会有大量的关节积液 ， 腿部甚至无法行走 ， 严重影响日常生活 。
日常做好2件事 ， 预防滑膜炎
第一、补充酪磷肽钙素
平常除了养护膝关节之外 ， 还要保证健康的饮食和生活习惯 ， 经常多吃一些高钙食物 ， 来补充身体内所需要的营养 ， 还可以适量吃一些酪磷肽钙素 ， 修复关节软骨 ， 帮助软骨的再生 ， 与水分子进行结合 ， 促进骨骼生长 ， 从而缓解关节疼痛和滑膜炎 。
第二、常吃红枣
在农村红枣就是治疗滑膜炎的偏方 ， 红枣是我们生活中常见的一种食物 ， 在中医上性温滋补、补血益气 ， 可以使血液中的含氧量增加 ， 为膝关节提供充足的养分 ， 修复我们的膝关节细胞 。
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再分享2个预防滑膜炎小技巧
（1）关节保暖
滑膜炎发生最多的部位是膝盖 ， 因此想要预防滑膜炎 ， 中老年人可以对局部进行热敷或者按摩 ， 平时多注意保暖 ， 促进腿部血液循环 。
（2）坚持运动
【膝关节滑膜炎|一把大红枣，不到半月，关节积液没了，腿不疼了，滑膜炎不攻自灭】中老年人平时可以选择适合自己身体状况的一些运动 ， 例如：慢跑、竞走、打太极等等 ， 这些运动不仅可以促进体内新陈代谢 ， 还能促进骨骼生长 ， 切勿进行爬山等一系列危险的运动 。
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