想长寿要多吃3种食物，营养丰富、美白护肤，早吃早好！
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【想长寿要多吃3种食物，营养丰富、美白护肤，早吃早好！】葡萄
葡萄是现在人们非常喜欢吃的一种水果 ， 这种水果虽然吃起来很酸 ， 但是口感非常的适宜 。 葡萄里面富含大量的葡萄糖、果糖、维生素A、花青素以及钙元素 ， 因此经常食用可以让子宫变得越来越强壮 ， 小孩子也可以多吃葡萄 ， 对长身高有很大的帮助 。
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牛油果
牛油果具有平衡女性体内雌激素及减掉分娩产生的多余体重 ， 从而达到防治宫颈癌的出现 ， 它具有护宫的作用 。 只要调节体内雌激素 ， 子宫也就会变得更健康 。
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马兰头
这种有名的“高钾菜” ， 它的学名叫做“马兰头” ， 是一种多年生的草本植物 ， 其实马兰头也有红梗和青梗两种 ， 通常食用都是选择青梗的马兰头 ， 它的味道没有普通的野菜那般苦涩 。 其实这种野生蔬菜在我们国家食用历史也悠久 ， 现在也被广泛种植 ， 成为了在城里就能购买到的野生蔬菜 ， 也有保健养生的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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