康复王医师|营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！，想长寿要多吃3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
文章图片
苹果
说起降血脂 ， 不得不提的就是有“降脂果”美称的苹果 ， 苹果中含有丰富的果胶 ， 这种水溶性膳食纤维就像一块海绵一样 ， 能吸收体内多余的胆固醇和甘油三酯 ， 将它们排出体外 。 果胶与维生素C、果糖等降胆固醇物质还能协同作用 ， 降血脂的效果会更加好 。
文章图片
山楂
【康复王医师|营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！，想长寿要多吃3种食物】山楂中含有丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸等物质 ， 这些有机酸能帮助扩张血管、降低血压、降低胆固醇 ， 从而起到降血脂的作用 。 但是要注意 ， 有些中老年人由于胃功能下降 ， 食用山楂会引起反酸等胃部不适反应 ， 在食用的时候应慎重 。
文章图片
甜菜
甜菜根可以达到润肠通便作用 ， 里面含有很多维生素c ， 可以让身体新陈代谢的速度变得更快 ， 吃甜菜根还可以补充身体所需要的营养 ， 在制作过程当中 ， 营养物质并不会发生什么太大的改变 。 常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 西安医学院第一附属医院举行首届康复医学高峰论坛
- “葛优躺”100天，在郑州市一院康复20天后行走自如
- 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
- 肝移植手术后保养很重要，牢记这4个要点，对康复有好处
- 得了肠炎护理很重要，坚持做好这5件事，让你康复得更快
- 国际康复日，快来免费体验中医康复治疗吧
- 台州市康复医院挂牌成立 力争打造浙东南最好的康复医院
- 滨州医学院联手世界顶级康复机器人团队 打造国内一流高端平台
- 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
- 癌症|胃癌康复篇：癌症不是绝症