育儿秘籍|长大后差距很大，值得家长好好重视，运动和不运动的孩子
文|秘籍君
【育儿秘籍|长大后差距很大，值得家长好好重视，运动和不运动的孩子】前段时间 ， 网上流传着一个很火的视频 ， 内容是湖南长沙的一对父母 ， 在暑假期间 ， 要求家里9岁的儿子每天必须玩够2个小时 ， 不然不让写作业 。 在人人报班学习的暑假 ， 这对父母不但没有给孩子报任何学习班 ， 还逼着孩子出门做户外运动 ， 实在是很另类 。
当然 ， 我也听有人表示担忧 ， 孩子每天花2个小时出门做运动 ， 是不是在浪费宝贵的学习时间 。 在这里我必须要说一句：做运动绝对不是浪费时间 。 孩子小的时候做运动和不做运动 ， 长大后差距很大 。
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运动的孩子长大后 ， 比不运动的孩子 ， 有更多快乐和童真
运动和读书学习一样 ， 短期内看不见效果 ， 但是重在一朝一夕 ， 终有一日你自然能看见它的好处 。 不知道大家有没有看过《最强大脑》 ， 它里面有一期国际对战的节目 ， “蛋叔”李勇的儿子李云龙和意大利少年安德烈对阵 。 比赛结果是李云龙获胜 ， 但是李云龙因为赛场上压力过大 ， 现场失声大哭 ， 安德烈却表现出较好的心理素质 。
有人对比分析过他们两个人成长的经历 ， 李云龙每天需要耗费大量的时间在学习上 ， 几乎没有太多可自由支配的休闲时间；而安德烈不仅能享受周末 ， 每天还可以踢足球 。 所以 ， 有人直言：“李云龙虽然赢得了比赛 ， 但是丢了快乐和童真” 。 运动可以调节人的身心健康 ， 也能帮助人广交朋友 ， 长大后拥有更好的心态 ， 和更多愉快的回忆 。
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运动的孩子长大后 ， 比不运动的孩子 ， 注意力更集中、学习效率更高
曾经有人做过一组实验 ， 将一个班级的学生分为两组 ， 让一组学生坚持做早操 ， 另一组学生不做早操 ， 然后观察两组学生的学习成绩和表现 。 结果发现 ， 做早操的学生比不做早操的孩子 ， 表现出更好的专注力 ， 学得好 ， 也记忆得好 。
运动可以让孩子产生多巴胺、去甲肾上腺素、血清 ， 这三种神经传导物质 ， 直接影响人的学习 ， 可以促进孩子注意力的集中 ， 帮助提高记忆力 。 所以 ， 运动的孩子长大后 ， 注意力和学习效率方便 ， 表现得更加优秀 。
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运动的孩子长大后 ， 比不运动的孩子 ， 视力更好、不容易近视
现在的孩子小小年纪就去医院看眼睛 ， 配近视眼镜的不在少数 。 最主要的原因就是 ， 每天看太多电子产品 。 其实预防近视是没有捷径的 ， 孩子每天最好保持3个小时的户外运动 。 阳光中的紫外线能够刺激视网膜分泌更多的多巴胺 ， 有效抑制眼轴的拉长 。
所以 ， 孩子小的时候坚持运动 ， 尤其是在日光“浴”下 ， 长大后的视力也会更好 ， 不容易近视 。
【话题讨论：你家孩子喜欢运动吗？】
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！
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