肝脏|这种“家常菜”比酒还伤肝,家家户户都有,不少人当成宝,劝少吃( 二 )
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其次 , 要多喝水 。
《本草经》中记载:水 , 常饮之能够促进毒素的排出 , 对肝脏的养护很有帮助 。
将养肝的小植物——云台冰菊置入水中饮用 , 效果更好 。
河南的北部(焦作) , 这里在古代名为怀庆府 , 是云台冰菊的产地 , 此菊属怀菊亚种 , 含有的养肝元素非常丰富 , 如:胆碱、类黄酮、硒元素等 , 被称之为“菊花贵族” 。
胆碱:促进肝脏代谢脂肪的速度 , 并且还能够预防脂肪在肝脏中囤积 , 减轻肝脏压力 , 预防肝脏受损;
类黄酮:预防肝组织出现氧化、老化等问题 , 还可提升整体肝细胞的活性 , 被称之为“肝脏保护神”;
硒元素:能够提升肝脏抵抗病毒、抵抗自由基的能力 , 还可对受到损伤的肝细胞进行修复 , 保护肝脏 。
建议选择沸水 , 冲泡3分钟 , 一天两杯 。
小贴士:肝喜动
常运动对肝脏的排毒工作具有很好的促进作用 , 并且还能预防脂肪在肝内堆积 , 保护肝脏健康 。
参考文献:
[1
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.河南:河南大学出版社 , 2014-5-26(4).
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