赵医师说健康|补充营养、延缓衰老，好处多多！，冬天推荐常吃3种食物
大家好 ， 我是赵医师说健康 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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苹果
苹果是我们日常生活中常见的一种水果 ， 营养价值很高 ， 而且味道也好 ， 深受广大消费者的欢迎和喜爱 ， 常吃苹果可以润肠通便 ， 清理肠道毒素 ， 预防便秘 ， 补充营养、延缓衰老 。
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羊奶果
羊奶果中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠道的蠕动 ， 清除体内的垃圾和毒素 ， 有助于排出宿便 ， 预防便秘 。 羊奶果含有水溶性膳食纤维 ， 还能起到消食开胃的作用 ， 帮助排汗 ， 排除湿气 ， 健脾养胃 。
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西洋菜
西洋菜味甘微苦 ， 性寒 ， 清火 。 气候寒冷干燥时 ， 食用西洋菜 ， 能够起到清燥润肺的作用 ， 能减少在寒冬里出现咽干 ， 喉痛的频率 。 西洋菜可以有清热解毒润燥的作用 ， 对于缓解肺部咳嗽咳痰有帮助 ， 排毒养颜、延缓衰老 。
【赵医师说健康|补充营养、延缓衰老，好处多多！，冬天推荐常吃3种食物】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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