养生成医师|要坚持吃一些，美容养颜、滋补身体，对身体最好的3种食物
【养生成医师|要坚持吃一些，美容养颜、滋补身体，对身体最好的3种食物】大家好 ， 我是养生成医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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火龙果
火龙果富含丰富的膳食纤维 ， 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。 膳食纤维既能增加人的饱腹感 ， 又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到控制体重的目的 。 还能很好地排除宿便 。
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洋葱
洋葱中的含铁量相比其他水果来得高 ， 对于预防贫血有帮助 。 同时洋葱中花青素含量较高 ， 对于预防血管硬化 ， 抗衰老等很有益处 。 洋葱中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
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百香果
百香果提取的香精是点心和酒精的良好添加剂 。 有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等保健功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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