养生成医师|要坚持吃一些,美容养颜、滋补身体,对身体最好的3种食物
【养生成医师|要坚持吃一些,美容养颜、滋补身体,对身体最好的3种食物】大家好 , 我是养生成医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
文章图片
火龙果
火龙果富含丰富的膳食纤维 , 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。 膳食纤维既能增加人的饱腹感 , 又能包裹肠胃中的食物 , 减少人体对脂肪的吸收 , 从而达到控制体重的目的 。 还能很好地排除宿便 。
文章图片
洋葱
洋葱中的含铁量相比其他水果来得高 , 对于预防贫血有帮助 。 同时洋葱中花青素含量较高 , 对于预防血管硬化 , 抗衰老等很有益处 。 洋葱中还含有促进脂肪分解的化学物质 , 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 , 从而达到减肥的效果 。
文章图片
百香果
百香果提取的香精是点心和酒精的良好添加剂 。 有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等保健功效 。
好了 , 今天的分享就先到这里 , 喜欢的朋友可以点点关注呀!
推荐阅读
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物,补充营养、增强体质,早吃早受益!
- 食物|女性不想变老,坚持吃以下食物,滋养肌肤、润肤美容,谁吃谁好
- 补益|人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,营养丰富,补益身体!
- 便秘|便秘最怕它5元成本5分钟做好,坚持每天吃一盘,肠道通不便秘
- 收藏|得了胃病不用慌, 每天坚持这3个习惯助你养好你的胃, 收藏!
- 常生活中|饭后走一走,能活九十九?坚持每天步行,10个好处登门拜访!
- 健康|钟南山:人过40后,越“懒”可能越长寿,坚持3个懒长寿不算难
- 养颜|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,好处多多!
- 食物|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好吃也不贵!
- 延缓|女性不妨坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!