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影视资讯每日更新|是没病找病 不要心存侥幸 戒烟后变化值得了解，突然戒烟

【影视资讯每日更新|是没病找病 不要心存侥幸 戒烟后变化值得了解，突然戒烟】戒烟对于常年吸烟的老烟民来说 ， 非常的困难 ， 因为常年吸烟的原因 ， 导致很多人早已经对烟产生了依赖感 。 我们很多人尤其是老烟民都知道 ， 吸烟有害健康 ， 严重的还会致癌 ， 但是还是有很多人觉得不在乎 ， 因为事情没有发生在自己身体上 ， 存有侥幸心理 。 万事开头难 ， 突然戒烟身体也会出现很多症状 ， 有人认为这是“没病找病” ， 但是这其实是身体正在逐渐恢复健康 。 那么人在戒烟后有哪些症状呢？
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首先突然戒烟的人会出现心情烦躁 ， 长时间的吸烟 ， 吸烟者的肺部已经对焦油、尼古丁等物质有了一定的瘾 。 那么如果突然戒烟 ， 肺部长此以往的状态被打破 ， 那么肺部神经受到刺激 ， 重新恢复鲜活的状态 ， 血管开始通畅 ， 那么这时候的吸烟者就会感觉到自己的神经异常 ， 经常想要发火 ， 又不能吸烟 ， 导致现在处于空虚的状态 ， 那么就会很容易生气 。
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其次 ， 突然戒烟的人 ， 一段时间后会发现自己的体重上升 。 如果仔细观察你会发现 ， 抽烟的人一般胃口都不是很好 ， 经常性的会吃几口就饱了 ， 这就是烟的作用 。 吸烟会抑制人的胃口 ， 因为烟里的有害物质会影响胃部 ， 使胃部出现饱腹的错觉 ， 所以现在可以看到有很多吸烟的人都是比较消瘦 ， 没有精神状态的 。 突然戒烟的人肠胃功能慢慢恢复 ， 那么每天的胃口也会慢慢恢复 ， 吃饭变多 ， 体重就会变高 。
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突然戒烟的人会出现头晕的症状 ， 这也是常见现象 ， 不属于疾病 。 因为受烟的控制时间太久 ， 所以神经一时不能够接受 ， 那么就会出现精神紧张 ， 经常在咳嗽完了之后出现短暂的晕厥感 ， 这也属于正常的现象 。
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突然不抽烟的人会出现肚子疼 ， 肚子疼痛 ， 整夜睡不好觉 ， 这也是突然戒烟时候会出现的正常情况 ， 有很多人不理解以为是患病 ， 其实这正是身体逐渐恢复的前兆 。 不仅会出现肚子疼 ， 有的人还会咳出黑色的痰液 ， 这是身体在进行内部排毒的同时 ， 有些毒素通过咳嗽将身体中的焦油排出体外 ， 有这样经历的人不用太过担心 。
对于老烟民来说 ， 戒烟是一个漫长的过程 ， 并且有很多人半途而废 ， 那么要做好几点我们才可以防止自己出现这样的情况呢？
1、复吸 ， 有很多人在戒烟成功后还会再次吸烟 ， 这是因为对于戒烟的人说 ， 吸烟已经是自己经历了很多年的事情 ， 已经形成了习惯 ， 但是突然戒烟就会使自己不适应 ， 那么心里对烟还有很大的瘾 ， 有人控制不住就会半途而废 。 在戒烟的过程中可以对吸烟的量进行控制 ， 可以使用慢慢减少的方法戒烟 。
2、培养一个爱好 ， 闲着的时候没事就想来一口 ， 那么培养一个爱好可以转移自己的注意力 ， 比如健身 ， 还对身体有好处 。
3、多喝茶 ， 喝茶可以起到清理肺部的功效 ， 从而加快戒烟的速度 ， 增强戒烟的效果 。
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身体已经习惯一样东西的压制 ， 那么一旦脱离就会有所反应 ， 这些都是正常现象 ， 所以不必惊慌 ， 每个人可以根据自己的身体状况对戒烟的方法进行选择 ， 这样才可以达到最好的效果 。


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