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健康生活|越养越病！别再盲目相信了，提醒：24个坑人的“养生常识”( 二 )


健康生活|越养越病！别再盲目相信了，提醒：24个坑人的“养生常识”
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七、「包治百病」的保健品 ， 真的有用？
保健品并不是药品 ， 而且不是人人都适用 。 不仅贵 ， 而且夸大疗效的宣传 ， 可能会让病人耽误了最佳的治疗时间 。
八、吃黑芝麻能让头发变黑？
黑芝麻虽含有丰富的微量元素 ， 但作用力太小 ， 且食用以后人体不一定能百分百消化吸收 。 对于年纪大等而导致的白发 ， 黑芝麻就爱莫能助 。
此外 ， 影响头发健康的因素很多 ， 包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等 ， 因此黑芝麻并不是万能的 ， 不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上 。
健康生活|越养越病！别再盲目相信了，提醒：24个坑人的“养生常识”
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九、长头发会吸收营养 ， 变笨？
这说法完全没有科学依据 ， 身体缺营养不要让头发来背锅 。
无论头发长与短 ， 健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发 。 因此 ， 留长发不会增加头发生长的营养需要 ， 剪头发也不会减少头发的营养消耗 。
所以 ， 脑袋不灵光 ， 不要怪头发 。
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分 ， 但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样 ， 所以牙膏不能治疗脚气 。
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病 ， 所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗 ， 而阿司匹林是解热镇痛的药物 ， 无法抑制和杀灭皮肤真菌 。
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十一、红酒泡洋葱 ， 有降血压奇效？
洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物 ， 但二者为一 ， 不一定就是好的 。
洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中 ， 浸泡2-7天后就可饮用 ， 如果是一瓶750毫升的红酒 ， 对于糖友来说 ， 可能需要18天左右才能喝完 ， 但其实 ， 红酒开启后的保质期只有1-3天 ， 这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质 。
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明 ， 也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方 ， 所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上 。
十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」 。
如果你对健康常识有一定了解的话 ， 那么就会知道宿便的说法压根不存在 ， 这些都是无良商家 ， 特别是一些宣传减肥产品的人 ， 乱说的一个词 。
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确 。 水进入人体 ， 促进肠胃蠕动 ， 可能产生排便欲望 ， 这与「阴阳水」无太大关系 。
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十三、生姜擦头皮 ， 头发会再生？
生姜中含有一种姜黄素 ， 会抑制毛发生长 ， 引起永久性脱发 。 因此脱发了千万不要再涂生姜 。
十四、左侧睡觉 ， 会压迫心脏？
我们的心脏都是由肋骨保护的 ， 虽然心脏在左边 ， 但如果这么轻易就压迫到心脏了 ， 那人实在是太脆弱了 ， 人人出门都要保护好左边心脏了 ， 左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻 。
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十五、屁股大 ， 好生养？
老人所说的「屁股」 ， 通常是指女性的骨盆 。 但屁股大不一定就是骨盆大 ， 有可能只是臀部丰满 ， 而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程 ， 不利于顺产 。
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等） ， 同时补充维C来促进铁的吸收 。


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