健康生活|越养越病！别再盲目相信了，提醒：24个坑人的“养生常识”
在诸多「养生常识」中 ， 有的说法是民间流传下来的 ， 大家曾经深信不疑却被现代医学否定 ， 比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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这些夸大其词的字眼或文章标题 ， 是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代 ， 各种信息铺天盖地 ， 尤其是与健康息息相关的养生类网文 ， 让人真假难辨 ， 阿姨妈妈们更是爱转发 。 
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唉！唉！唉！这年头 ， 没被养生谣言坑过都不算玩过微信 。 事实上 ， 很多人都是出于善意的转发 ， 但也有人盲目的听信偏方 ， 常被谣言误导 ， 养生反而变成了「伤身」 。
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就比如媚媚今天整理的24个坑人的「养生常识」 ， 来看看你中了多少“枪”？
24个坑人的“养生常识”
一、蚊子喜欢O型血？
别做梦了 ， 蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人 。
与其在意血型 ， 不如勤洗脚、洗澡 ， 注意个人卫生会让你更不容易被咬 。
二、痘痘长不同位置 ， 代表不同器官出问题了？
痘痘是通俗的叫法 ， 从专业角度看 ， 所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎 。
理论上讲 ， 只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮 ， 而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位 ， 所以痤疮容易在这些地方长出来 ， 并不是因为某个内脏出问题了 。
其实 ， 倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了 ， 它就是人体最大的器官——皮肤 。
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三、最好的运动是“走路”？
走路过度：毁膝盖 。
比如 ， 平时锻炼比较少的人 ， 突然开始坚持每天走一万步 ， 很容易对膝关节造成损伤 。
正常人每天应该走6000-10000步 ， 里程3-5公里比较合适 。 不要为了健身锻炼而强行“暴走” ， 天天走路过度 ， 很可能会伤了膝盖 ， 就得不偿失了 。
四、身体一直不发烧 ， 代表身体不好？
发烧、不发烧 ， 都不能说明身体有异常大问题 。
之所以会不发烧 ， 是因为机体没有受到外界异物入侵 ， 说明你的体温调节中枢 ， 可以合理维持机体产热以及散热的过程 。
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下 ， 造成了致热困难 ， 让机体不断产热 ， 相对应无法更好的散热 ， 从而导致了发热 。
身体是否出现大问题 ， 可不只是通过是否发烧来判断的 。
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五、每天吃2个鸡蛋 ， 胆固醇会超标？
目前并没有一项真正的人群实验证明 ， 吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平 。
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成 ， 食物中的胆固醇只是当做补充 。 如果你摄入的胆固醇少 ， 身体就把它们充分吸收 ， 其余的自己合成；如果摄入的多 ， 它就会少吸收一些 ， 自身也会多合成一些 。
总之 ， 对于新陈代谢正常的人来说 ， 不管你摄入的胆固醇量是多少 ， 身体都会将其维持在一个平衡的状态 。
六、睡觉不能脚朝西 ， 头朝东？
睡觉要顺着地球磁场的方向 ， 头北脚南最好？因为地球是一个大磁场 ， 磁力线贯穿南北 。
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论 ， 很难说“朝向会不会影响睡眠” 。 与其过多担心朝向问题 ， 不如好好睡觉 ， 只要你喜欢你睡得着 ， 都是好的朝向 ， 并没有什么特殊讲究 。
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