敏敏健康|也别吃这3样！伤肝不浅，还有致癌风险，早餐宁可不吃( 二 )
2、常吃1物 ， 修复肝脏损伤 ， 清理肝毒
平时经常熬夜、喝酒、环境污染、水质污染等 ， 人体中毒素堆积 ， 对肝脏伤害都是在所难免的 。 平时可以经常吃点硒芽五梅 ， 可以有效清除肝脏中毒素修复肝脏损伤 。
硒芽五梅中含硒量高 ， 并且结合传统养肝中药五梅子 ， 两者结合之后给肝脏双重的守护 ， 不仅能清理肝毒和沉积的多余脂肪 ， 还能修复肝脏手速的呢黏膜 。
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3、多运动
运动是维持身体机能正常运转的主要方式 ， 平时没事多运动 ， 每周保持三四次 ， 每次半小时即可 。 可以有效加快身体代谢 ， 有助于肝脏代谢排毒 ， 但是不建议剧烈运动 ， 因为会加重肝脏的代谢负担 ， 反而不好 。
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小提示：
体检时很有必要的 ， 因为肝病不痛不痒 ， 无论是脂肪肝还是酒精肝亦或者是肝炎 ， 基本上都没有任何感觉 ， 只有恶化到中后期才有一点 ， 但是想要在治疗就很难了 。 所以体检时及时发现病症的主要方式 。
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