敏敏健康|也别吃这3样！伤肝不浅，还有致癌风险，早餐宁可不吃
请问每天早上是什么叫醒您的 ， 给你起床的动力？
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是闹心巴拉的闹钟？还是清晨的美梦？再或者是膀胱里那所不能承受的痛苦呢？
对于更多的人 ， 以上这些可能都不能成为动力 ， 早餐或许才是起床的动力 ， 比起午餐和晚餐来说 ， 早餐更简单但是选择性和美味一点都不差 。
如今 ， 无论是因为口味偏爱还是忙 ， 许多人在选择早餐食品时 ， 或多或少的存在一定的问题 。
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在今年 ， 家住济南的小王 ， 就被送进了医院 ， 查出来了肝脏硬化有癌变可能 ， 需要经一步检查 。 至于检查如何不知晓 ， 而医生所了解的致病原因就是早餐 。
小王的早餐可以说很单一 ， 就是楼下的几个 ， 而他最喜欢吃的就是油条豆腐脑这两个 。 医生说：经常吃这玩意 ， 你都不如饿着 。
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应引起广泛关注的是以下三种早餐 。 坦白说 ， 吃早餐比不吃早餐更有害！
吃这三种早餐比不吃更有害
1.油炸早餐
油炸食物似乎很受偏爱 ， 无论是中餐的油条油饼 ， 还是西餐的炸鸡薯条 ， 都是很受喜爱的 。
好吃不假 ， 但是你想过这食物对身体 ， 对肝脏的影响吗？
【敏敏健康|也别吃这3样！伤肝不浅，还有致癌风险，早餐宁可不吃】油炸食物 ， 一般来说都是一个大锅中来回反复的油炸 ， 油很少会换 。 经常吃不仅会导致摄入过量油脂导致肥胖和脂肪肝 ， 还可能有这个危害 。
健康的食用油在油炸过程中 ， 会变成不健康的反式脂肪酸 。 并且在食物油炸过程中 ， 还会产生丙烯酰胺、苯并芘、杂环胺等物质 ， 这些都是高致癌物 。 可以直接攻击肝脏和消化道 。
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2、白粥加咸菜
这道早餐可以说是长久以来的传统了 ， 很多人早餐的选择 。 认为这够清淡养生了 。
其实相当的不对 。 就拿咸菜来说 ， 就是一种对肝脏极其不友好的食物 。 在腌制过程含有大量食盐 ， 腌制时间不对 ， 就会合成亚硝酸盐等有害物质 。
除了腌制食品中的亚硝酸盐外 ， 耐盐性霉菌 ， 其他细菌和嗜盐细菌还会在腌制食品的发酵过程中生长 ， 这可能会破坏各种人体系统 。
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3、隔夜菜做早餐
早餐除了自己做出去买之外 ， 很多节俭的家庭还有着晚饭留着早晨在吃的习惯 。 隔夜菜首先营养流失是一点 ， 再一个就是再次加热亚硝酸盐就会出现 。 对肝脏来说这都是不能处理的 。
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蛋白质类食物还会出现降解的现象 ， 这些产物都会对肝脏造成直接损害 。
肝脏作为人身体运转的中枢 ， 负责着解毒、代谢等工作 ， 一旦患病很难治疗 ， 想要它健康 ， 就得从平时做起 ， 千万不要等到患病了再去后悔 。
牢记3点 ， 清理肝毒 ， 修复肝脏的损伤！
1、早餐很重要
早餐的地位很重要 ， 这也是养肝的好时间 。 在早餐适当的补充高质量蛋白有助于肝脏健康 。
蛋白质是肝脏合成各种酶的重要材料 ， 所以在早晨补充一下 ， 有助于肝脏正常工作 。 但是再补充之前 ， 最好吃一点其他的 ， 因为蛋白对于肠胃来说可能会出现不耐受 。
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