执业药师Yang|早已埋下隐患，你为什么会得高血压？这7个因素
高血压是著名的“三高”之一 ， 它以动脉血压升高为特点 ， 是诱发心血管疾病的主要危险因素 。 很多人被确诊为高血压后 ， 都比较纳闷 ， 自己为什么会得高血压呢？
其实 ， 高血压并不会凭空出现 ， 我们都可以高血压患者身上 ， 找到某些危险因素 。
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高血压具有一定的遗传易感性 ， 受到遗传物质的影响 。 也就是说 ， 如果自己的父母或者祖父母中 ， 有高血压患者 ， 那么得高血压的可能性就比较大 。
当然 ， 这种遗传易感性并非100% ， 而且一般比较低 ， 因此也不必过于担忧 。 如果你也是这类人群 ， 那么就要注意筛查 ， 在日常生活中加强防范 。
中国的酒文化源远流长 ， 逢年过节、朋友聚会总少不了来一杯 。 如果男性饮酒量超过40g ， 女性饮酒量超过20g ， 那么就属于过量饮酒了 。
权威指南明确指出 ， 过量饮酒是高血压的高危因素 。 相比普通的红酒、白酒 ， 烈性酒的危险性更大 。 我们也不难发现 ， 身边患高血压的人 ， 大多都有爱喝酒的习惯 。
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体重指数≥24 ， 尤其是≥28 ， 也就是说身体达到超重 ， 尤其是肥胖的水平 ， 这类人也容易被高血压盯上 。
此外 ， 由于内脏脂肪沉积形成的“大肚子” ， 也就是腹型肥胖也是危险的指标 。 而随着生活水平改善、体力活动减少 ， 我们身边大腹便便的人随处可见 。 如果你也是这类人群 ， 出现高血压也就不意外了 。
食物中盐太多导致高血压 ， 这是被很多人熟知的 。 不少人意识到了这一点 ， 做饭少放盐了 ， 但是依然存在不少盲区 ， 比如富含盐分的酱油、蚝油、辣椒酱等调味品 ， 咸菜、肉类罐头、火腿等食物中也含有大量的盐 。
如果你也是重口味的人 ， 可就要注意了！不仅要清淡饮食 ， 保证每天的食盐量不能超过6g ， 还要注意补充富含钾元素 ， 多吃香菇、芹菜、香蕉等富含钾的新鲜蔬果 。
高血压、高血糖、高血脂这“三高”之间具有密切的关系 ， 如果血糖或者血脂异常 ， 那么也会增加高血压的发病风险 。
如果你的血糖或者血脂异常 ， 出现高血压也就不足为奇了 。 这类人群在降压的同时 ， 还应该合理降糖、调节血脂才行 。
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长期压力大、焦虑、紧张、压抑等不良的情绪 ， 也是诱发高血压的重要因素 。 现在生活、工作压力大 ， 很多人都会存在这些负面情绪 。
随着年龄的增大 ， 人体对血压的调控能力下降 ， 高血压就很容易出现 。 因此 ， 高血压被一度认为是中老年人群的专属 。 但是 ， 现今高血压的发生率越来越趋于年轻化了 。
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因此 ， 任何年龄段的人都要加强防范高血压 。
【执业药师Yang|早已埋下隐患，你为什么会得高血压？这7个因素】通过分析以上这个因素 ， 相信绝大多数人都能找到自己得高血压的原因了 。 非高血压患者 ， 如果存在这些隐患的话 ， 要积极采取行动去消除 。
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