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养生沈医师|只需保护1个东西，离长寿不远了，糖尿病患者想要长寿其实不难

成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
近年来 ， 人们的预期寿命有了很大改善 ， 但由于种种原因 ， 许多人 ， 特别是老年人 ， 总是会有一些疾病 。 就像糖尿病一样 。 许多糖尿病患者对他们的生活有很大的负面影响 ， 他们的饮食、休息和工作受到限制 。 其他人担心糖尿病会影响他们的预期寿命 ， 而其他人则担心糖尿病会导致其他并发症 ， 这通常会对他们的健康构成威胁 。 那么 ， 在和平时期 ， 我们应该做些什么才能更有可能长寿和健康呢？让我们简短地看看它 。
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研究表明 ， 这两种疾病都伴随着胰岛素功能的下降 。
一般来说 ， 随着年龄的增长 ， 胰岛素分泌减少 ， 就像身体其他器官功能下降一样 。 胰岛素一般用来帮助控制血糖 ， 很多人认为当血糖升高时 ， 人体的胰岛素分泌功能也会增强 。 事实上 ， 这并不简单 ， 因为高血糖会损害胰岛素的功能 ， 其分泌功能就会变弱 。 这种情况不仅无助于降血糖 ， 而且很有可能使血糖升高 ， 而且很有可能进一步加重疾病 ， 导致一系列并发症 。
只有通过保护胰岛功能 ， 我们才能更好地管理血糖 ， 过上健康长寿的生活 。
只有通过保护胰岛的分泌功能 ， 才能在血糖升高时更好地控制血糖 ， 这样才能减缓疾病的严重程度 ， 减少患其他疾病的可能性 。
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需要做些什么来保护胰岛的功能？
需要合理搭配营养
除了根据情况进行药物管制外 ， 还需要合理的营养摄入 。 事实上 ， 方法很简单 ， 就是尽量选择那些更健康的食物 ， 在补充营养的时候也要尽量少吃 。
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多吃富含膳食纤维和益生菌的食物
这类食品在我们的日常生活中很常见 ， 在超市或农贸市场也有零售 。 主要有芹菜、黄瓜、萝卜、卷心菜等 。 主食主要是粗粮 ， 如燕麦、绿豆、红豆、小米等都是不错的选择 。
少吃可能损害胰岛功能的食物
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病人平时必须少吃食物 ， 虽然有些食物很受欢迎 ， 但从长远来看 ， 最好少吃点 。 例如 ， 许多人早上喜欢油条和其他油炸食品 ， 米饭容易引起血糖升高等等 。 此外 ， 不推荐烧烤 。
以上是对病人如何长寿的简要总结 。 事实上 ， 即使病人想要长寿并不困难 ， 我们首先需要保护他们的胰岛功能 ， 这样才能稳定血糖；此外 ， 还可以减少一系列并发症 。 一般来说 ， 长寿和健康生活并不难 ， 首先需要我们有更适当的饮食 ， 这样才有可能产生其他积极的影响 。
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