妇康张医师|轻松拥有小蛮腰，肚子上赘肉越来越厚？睡前用“它”贴肚脐
健康的身体是人生最为宝贵的财富 ， 没有健康 ， 一切都无从谈起 。 而拥有了健康 ， 就可以去创造一切、拥有一切 ， 也只有健康 ， 才是人生最为宝贵的财富 。 只有充沛的生命力 ， 才可以抵抗各种疾病 ， 渡过各种难关 ， 迎接一个又一个的挑战 。 《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
现在 ， 我们的生活水平有了很大的提高 ， 所以在和平时期有很多人因为不注意自己的生活习惯 ， 所以出现了身体肥胖的情况 。
当我们长胖的时候 ， 胃上的脂肪会一层一层的 ， 不仅会影响自己的形象 ， 还会成为健康的隐患 。
我们的腹部很容易堆积脂肪 ， 腹部和身体的其他部位不同 ， 腹部肌肉有很强的防御能力 ， 但是腹部的平滑肌在日常生活中很少消耗脂肪 ， 所以很容易导致大肚子的出现 。
在中医上认为腹部以及五脏之宫城 ， 阴阳气血之发源 ， 汇集了人体当中的十四条经脉 。
【妇康张医师|轻松拥有小蛮腰，肚子上赘肉越来越厚？睡前用“它”贴肚脐】橘子是我们经常吃的一种水果 。 它不仅便宜、酸、甜 ， 而且有开胃作用 。 它所含的营养成分也很高 。 
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一般来说 ， 吃橘子时 ， 我们剥去橘皮 ， 吃完果肉后扔掉 ， 但橘皮也很有用 。
众所周知 ， 橘子含有刺激性气味 ， 刺激性物质可以帮助血管扩张 ， 加快血液循环 ， 这对我们的健康有好处 。
我们的腹部有许多穴位 ， 肾形穴位位于我们的肚脐 。 如果你能在睡觉前把橘子皮敷在肚子上 ， 你就能促进腹部脂肪的燃烧 ， 帮助我们减肥 。 
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除了帮助减肥之外 ， 还有以下好处
促进排放毒素和垃圾
随着生活质量的提高 ， 许多人不太注意日常饮食 ， 因此越来越多的人患有便秘 ， 很多二十多岁的人有不同程度的便秘 。
尤其是老年发热 ， 随着年龄的增长 ， 肠道功能会慢慢恶化 ， 容易导致消化不良、腹胀、便秘等 。
如果我们不能及时将代谢出来的废物排出体外 ， 就很容易导致毒素的积累 ， 使皮肤变黑 。 
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如果我们能在睡觉前把橘子皮贴在肚脐上 ， 刺激我们腹部的穴位 ， 它就能帮助我们加速新陈代谢 ， 从而使身体中的毒素废物更有可能从体内排出 。
更容易入睡
在这个繁忙的时代 ， 我们承受着很大或小的压力 ， 在这种压力下 ， 许多人容易失眠 。
长期失眠会影响我们的身体健康 。 如果我们能在睡觉前把橘子皮敷在肚脐上 ， 就能帮助我们摆脱疲劳 ， 放松神经 ， 从而使我们睡得更好 。
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