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养生许医生|多吃五种食物，子宫会越来越健康，可惜很多人不清楚，月经期间


养生许医生|多吃五种食物，子宫会越来越健康，可惜很多人不清楚，月经期间
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1、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素(维生素A) ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 并增强机体的活力 ， 还可以使使皮肤细嫩光滑 ， 肤色红润 。
因此 ， 月经期间多吃胡萝卜可以使子宫更加健康 。
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2、益母草：益母草的作用非常大 ， 在月经期间也可以喝益母草汤 ， 益母草可以改善血液循环 。
【养生许医生|多吃五种食物，子宫会越来越健康，可惜很多人不清楚，月经期间】对于没有月经或痛经的妇女 ， 也有很好的帮助 ， 如果经常服用一些会加强排除体内毒素 。
注意：在正常情况下 ， 益母草的使用是在月经期前一周开始的 。
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3.南瓜：南瓜含有大量蛋白质 ， 维生素、还有很多微量元素 。
女性经期吃南瓜有利于身体经期血液循环 ， 提高免疫力 。 女人多吃南瓜还会降低了贫血的风险 。
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4、红枣：月经期间食红枣可以提高人体免疫力 ， 减少细菌的入侵 。
其次 ， 红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养物质 ， 能够帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤和卵巢癌的几率 。
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5、苹果：苹果中富含大量膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质 。 连皮带籽榨成汁对保护子宫非常有帮助 。
女性经期饮食是非常重要 ， 特别是月经不调的女性更是要重视经期的饮食调理 ， 不易做的事情、不易吃的食物一定要控制住自己 ， 各色的水果蔬菜都是不错的选择 ， 很多人担心水果寒性 ， 只要把它们连皮带籽打成汁 ， 就可以平衡这个问题 。
女人月经期间 ， 不做8件事 ， 多吃5种食物 ， 子宫会越来越健康 ， 这里是大乔说养生 ， 希望我的分享能对你有帮助 。


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