健养小王医师|却有很多人不知道，别再犯错误了，提醒：吃香蕉有两大禁忌
大家好 ， 香蕉是大家经常会吃到的水果 ， 同时也是很多人喜欢的水果 ， 但是吃香蕉有两大禁忌 ， 却有很多人不知道 ， 别再犯错误了 。
文章图片
香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。 主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激神经系统 ， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的效应 。 因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。
文章图片
常吃香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 ， 又因香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。 因此 ， 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
香蕉食用的禁忌：
未熟透的香蕉不要吃易致便秘 ， 生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。 当香蕉成熟之后 ， 虽然已尝不出涩味了 ， 但鞣酸的成分仍然存在 。 鞣酸具有非常强的收敛作用 ， 可以将粪便结成干硬的粪便 ， 从而造成便秘 。 最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后 ， 非但不能帮助通便 ， 反而可发生明显的便秘 。
忌空腹食用香蕉 ， 有很多的年轻人喜欢把香蕉当早饭吃 ， 其实这样对身体健康不好 ， 我们说香蕉可充粮食 ， 但不能空腹大量地吃 。 因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁 ， 对于正常的人 ， 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡 ， 对健康不利 。 所以不可空腹食过多的香蕉 。
文章图片
【健养小王医师|却有很多人不知道，别再犯错误了，提醒：吃香蕉有两大禁忌】大家学会了吗？你喜欢吃香蕉吗？喜欢小编文章的欢迎订阅 ， 我每天都会更新健康养生知识给大家的 ， 祝大家都有个好身体 ， 开心健康 ， 我们下期再见 。
推荐阅读
- 幽门螺杆菌会引发胃癌？听听松江消化内科医师怎么说
- 中医药|中医促会青年医师分会参与中医学术交流与产业调研活动
- 硝普钠，静脉降压特效药
- 张广生|张广生谈预防前列腺炎
- 喝粥时不小心吞下一个红枣核 觉得肚子疼应该怎么办？
- 村医行医「九宜九不宜」，绝了
- 病因|张广生告诉你前列腺炎的病因有哪些
- 有痔疮，坐硬点的椅子
- 辟谣！治疗骨质疏松，就是一“钙”而论？
- 高血压头晕用桑叶