减脂总是很困难？试试多吃5种食物，清脂刮油，让你轻松瘦！
肥胖是一个困扰大家困扰大家生活的难题 ， 尤其是对于女孩子来说 ， 肥胖总是围绕着自己转圈圈 。 更是有很多的小伙伴给自己制定了很多健身计划 ， 目标就是减掉自己身上的脂肪 。 但是事实结果却是 ， 减脂成功并不简单 。 减脂总是很困难？试试多吃5种食物 ， 清脂刮油 ， 让你轻松瘦！
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苦瓜能量低 ， 被称为“脂肪杀手” ， 它含有一种极具生物活性的高能清脂素 ， 这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠 ， 通过改变肠细胞孔网 ， 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收 ， 所以 ， 多吃苦瓜是可以减脂减肥的 。
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海带
海带 ， 它作为减肥当中的蔬菜就是非常好的了 。 首先 ， 里面的碘元素可以去帮助你脂肪的正常代谢 ， 同时海带当中还有非常多的胶质 ， 它们可以加速肠道的蠕动 ， 有利于你排出体内的粪便 ， 帮助你减少便秘的可能性 。
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胡萝卜
胡萝卜营养丰富 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 排宿便 ， 缓解便秘 。 而且胡萝卜还有明目 ， 降低血压等功效 。 所以减肚子多吃胡萝卜及时刮油加速新陈低谢 。
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玉米
玉米中钙含量丰富 ， 而且维生素和纤维素的含量也不低 。 这些营养物质可以明显加快肠胃的运动和体内的排毒速度 ， 并且有助于降低体内胆固醇的含量 。 因此玉米也属于一种很好的减肥食材 。
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【减脂总是很困难？试试多吃5种食物，清脂刮油，让你轻松瘦！】红薯叶是属于一种特别健康的食物 ， 它的含热量极低 ， 因此减肥的时候吃它是不会长胖的 ， 而且红薯叶中还含有膳食纤维、维生素B群 ， 所以吃它还能够有效的促进促进脂肪燃烧 ， 从而达到良好的排毒作用 。
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